Упражнения для повышения самооценки у детей

Упражнения для повышения самооценки у детей

Веселые игры для повышения уверенности в себе

Самооценка — это то, как ребенок воспринимает себя и каким, по его мнению, его видят другие. Ребенок с низкой самооценкой может неохотно браться за новые задачи и испытывать трудности в общении с другими. Дети также могут чаще плохо себя вести, считая, что они не способны быть «хорошими». Помочь ребенку сформировать позитивный образ себя крайне важно для детского развития, и это одна из самых важных задач, стоящих перед вами как родителем. К счастью, есть несколько эффективных игр, в которые можно играть с ребенком, чтобы повысить его чувство собственной ценности.

Следующие игры хорошо подходят для разных возрастных групп. Наслаждайтесь этими играми и занятиями, укрепляющими самооценку, и ожидайте от ребенка неожиданного.

Игра с мешочком:

• На большом листе ватмана нарисуйте матрицу 3 на 3. В каждом квадрате напишите или нарисуйте то, что относится к какой-либо стороне жизни вашего ребенка. Например, можно включить школу, домашние обязанности, отношения с братьями и сестрами, занятия, друзей и т. д. Включите аспекты, о которых ребенок может не догадываться, например творческие способности или чувство юмора.
• Положите ватман на пол. Дайте ребенку мешочек и предложите бросить его на ватман. Для квадрата, в который он попадет, он должен рассказать вам что-то хорошее о себе. Если он попадет в квадрат «Школа», он может рассказать о предмете, в котором он преуспевает, о тесте, который хорошо написал, о случае, когда он постоял за себя, — о чем угодно, что, по его мнению, делает его особенным. Если он не может ничего придумать или застревает, это нормально; скоро ваша очередь.
• Затем бросайте мешочек вы. Расскажите ребенку что-то о нем, чем вы гордитесь. Многие дети привыкли сосредотачиваться на том, что они делают неправильно, вместо того, что делают правильно. Иногда достаточно мягкого напоминания, что вы гордитесь ими за то, какие они есть, а не за то, что они делают.

Игра в комплименты: В эту игру хорошо играть, когда у вас группа детей, особенно если между ними часто возникают конфликты характеров.

• Дайте каждому ребенку лист бумаги. Попросите его или ее разорвать бумагу на кусочки — по одному для каждого ребенка в группе.
• На каждом листке он должен написать имя, а затем перечислить все положительные качества, которые может вспомнить об этом человеке. Постарайтесь, чтобы они сосредоточились на чертах характера и поведении, а не на физических особенностях.
• Когда они закончат списки, они должны сложить их все в коробку. Взрослый в группе может прочитать вслух все положительные отзывы о каждом ребенке. Дети обычно очень удивляются, сколько хорошего о них говорят.
• Если они захотят, они могут хранить свои списки в папке или блокноте. Тогда, когда они будут чувствовать себя немного подавленно, они смогут прочитать о том, какими замечательными их считают другие, и это поможет укрепить уверенность в себе.

Игра «Когда ты вырастешь»: Подходит для группы и особенно для маленьких детей. Начните эту игру на самооценку с вопроса первому ребенку, кем он хочет стать, когда вырастет.

• Один пример: Пожарный! С этого момента вы говорите все положительное, что можете, о выборе ребенка. Используйте утвердительные формулировки.
  «Пожарный! Класс! Почему такой захватывающий выбор?»
• Спрашивая их почему, вы затем можете взять их ответы и сделать на их основе позитивное утверждение. (Помните: чем младше ребенок, тем больше вы можете дурачиться, но при этом сохраняйте суть этой игры.)
• Кто-то может ответить, что ей нравятся красные пожарные машины. Тогда вы можете сказать:
  «Из тебя получится отличный пожарный, потому что ты действительно любишь эти машины!»
• С детьми постарше вы можете включать их индивидуальные особенности или сильные стороны, такие как сострадание или честность.
• Дайте каждому ребенку шанс.

Изображаем самооценку: Это можно адаптировать для детей всех возрастов, и это хорошо подходит для группы.

• Попросите их нарисовать, как, по их мнению, выглядит или ощущается самооценка.
• Поощряйте их быть настолько простыми или сложными, насколько они хотят, и установите согласованное время для рисования.
• Когда все дети закончат, каждый может обсудить свою работу с остальными в группе.

Другие занятия для повышения самооценки: Вот еще несколько шагов, которые помогут укрепить самооценку вашего ребенка:

• Часто напоминайте ребенку, что вы любите его безусловно.
• Подавайте пример позитивного образа себя. Не критикуйте себя или других в присутствии ребенка.
• Позволяйте ребенку участвовать в занятиях, где он может преуспеть.
• Если у ребенка что-то не получается, предоставьте ему ресурсы, чтобы освоить это.
• Объясните ребенку, что совершенство — не реалистичная цель, а улучшение — да.
• Объясните ребенку, что неудачи неизбежны, но он достаточно силен, чтобы с ними справиться.
• Давайте ребенку много новых впечатлений, чтобы он обрел уверенность в своей способности с ними справляться.

Не недооценивайте силу простого искреннего комплимента. Самооценка начинает формироваться в очень раннем возрасте. Давая ребенку наилучший возможный старт с помощью этих средств для повышения уверенности и занятий, вы дарите ему то, что он сможет нести с собой всю жизнь.