Как сделать ногти крепкими

Как сделать ногти крепкими

Избавьтесь от привычки грызть ногти и укрепите здоровье ногтей с помощью этих советов

Ногти — это не просто твердые образования на концах пальцев рук и ног; они позволяют заглянуть в состояние вашего здоровья и показывают окружающим, насколько хорошо вы заботитесь об остальном теле. Они могут казаться маленькими и незначительными, но это совсем не так. Так как же ухаживать за ногтями? Большинство укрепляющих средств для ногтей на рынке не помогут по-настоящему ломким ногтям. Более здоровое питание и следующие советы — ваш лучший вариант. Вот как сделать ногти крепкими:

1. Если вы плохо питаетесь, это заметно — и ничто этого не скроет. Употребление большего количества продуктов, богатых белком, помогает формировать более крепкие ногти. Продукты, богатые серой, также необходимы для здоровья ногтей и всего организма; к таким продуктам относятся яблоки, огурцы, виноград, чеснок, спаржа и лук.
2. Самый большой враг ногтей — вода. Старайтесь, чтобы ваши ногти не проводили много времени в воде, будь то уборка, плавание или что-либо еще.
3. Не грызите ногти — это может казаться очевидным, но многие из нас все равно это делают. Избавиться от привычки грызть ногти может быть трудно, но в результате ваши ногти будут красивыми.
4. Держите ногти коротко подстриженными. Мы не имеем в виду коротко настолько, что кажется, будто их отгрыз бобр у самого основания, а меньше чем на полдюйма за кончиком пальцев. Это поможет предотвратить обламывание и сделает пальцы красивыми и изящными.
5. Не используйте ногти как инструменты. Они не предназначены для того, чтобы отклеивать наклейки, вскрывать почту или отскабливать еду от кастрюль.
6. Когда убираете, моете посуду, работаете с любыми химикатами или занимаетесь садоводством, надевайте резиновые перчатки. Это защитит ногти — и остальную часть рук — от потери влаги, ломкости и сильного загрязнения.
7. Если вы любите носить лак на ногтях, обязательно наносите прозрачное базовое покрытие перед нанесением цвета. Это помогает укрепить ногти и не дает им желтеть. Приятный бонус: цвет будет держаться дольше.
8. Для быстрого ремонта ногтей держите пилочку для ногтей в любом месте, где вы проводите много времени, — на кухне, в офисе, спортзале и т. д. Если вы заметили ноготь, который вот-вот сломается или случайно скололся, подпилите его, чтобы он не повредился еще сильнее.
9. Пока смотрите телевизор, ждете, когда приготовится ужин, читаете книгу или едете домой с работы, устройте себе расслабляющий уход за ногтями. Не торопясь вотрите в ладони, пальцы и ногти обогащенный витаминами крем для рук. Это приятно и помогает насытить их укрепляющими питательными веществами.

Сделать ногти крепче не так сложно, как вы можете думать. С этими советами вы очень скоро придете к крепким, здоровым ногтям!