Перестать грызть ногти

и

Если вы кусаете ногти, Вы не одиноки. Много людей разделяют эту привычку по разным причинам, таким как стресс, скука или необходимость для комфорта. Некоторые люди даже считают себя грызть свои ногти, когда ноготь растет слишком долго, или грызут мертвую кожу вокруг кутикулы. в

Это очень важно, чтобы остановить кусаться ваши ногти и кутикулы. Не только разжевали-офф ногти выглядят отвратительно и неопрятно, но также они могут негативно повлиять на впечатление, которое вы даете потенциального работодателя или клиента или партнера! Грызли ногти также могут способствовать вредные инфекции. В качестве первого шага, я настоятельно рекомендую собирание копия <ем><Стронг>прекратить свои грызть ногтив - этот популярный справочник содержит проверенные советы, которые могут помочь любому остановить кусать ногти! <р>вот некоторые уловки, чтобы попробовать: <р>

1. решите, что вы собираетесь остановить. Никакой тактики или стратегии поможет вам, если Вы не принять решение бросить, и совершить его.
2. выберите день, чтобы бросить. в круг его красным в календаре. Напомните себе, часто, в дни, предшествовавшие ему, что это день, когда ты перестанешь грызть ногти.
   с
3. за день до бросить день, тратиться на профессиональный маникюр. если Вы не можете себе позволить, сделайте это сами с помощью этих шагов:
<р>
• удалить лак с не-ацетон для снятия лака.
• осторожно отодвинуть кутикулу не обрезать их!
• используйте скраб для тела, смешанный с гелем для душа для Сделай-сам вручную полирующий скраб. Массаж смесь в кожу, уделяя особое внимание зоне вокруг ногтя-кровать.
• смыть теплой водой и аккуратно промокните излишки воды.
• пока руки еще влажные, втирать толстый крем для тела или масло для тела на ваши руки и кутикулы. Уберите излишки мягким полотенцем.
• после того, как крем впитается, и ваши руки полностью сухой, используйте мягкую пилочку для ногтей, чтобы аккуратно придать форму ногтям в удобной форме.
• применить бледно-польский, если вам нравится. В противном случае используйте буфер, чтобы придать красивый блеск для ваших ногтей.
<Р> В первые дни после отказа от курения день, это может быть трудно, чтобы держать ваши руки от вашего рта. Вы должны постоянно напоминать себе, что вы больше не кусать ногти. Либо сказать это тихо или молча про себя, или вслух, но часто это делается в первую очередь. Скоро она станет "второй натурой". Вот некоторые другие уловки, чтобы попробовать:

1. держать маленький тюбик увлажняющего крема и мягкую пилочку для ногтей в сумочку или рабочий стол, а также отдельный набор в вашем автомобиле и дома. Используют крем несколько раз в день, чтобы сохранить кожу мягкой и предотвратить кутикулы слезы (что может привести к пощипывает) и пилочка для ногтей, чтобы сгладить любые грубые пятна (что тоже может побудить вас грызть их - даже если вы знаете, что никогда не работает).
2. составьте список всех причин, вы должны бросить грызть ногти. Будьте как можно более конкретным, а не миндальничать. Вместо того, чтобы писать, "это не выглядит хорошим," попробовать записывал, "жевал ногти выглядят ужасно и заставить людей думать, что я полностью отсутствует самоконтроль." Обязательно включите в свой список все преимущества, вы будете наслаждаться во время присоединения, такие как возможность показать эти красивые кольца на красивых пальцах.
3. использовать визуальные подсказки. Один трюк, который работал для меня был обрезанный журнал фотография покойной принцессы Дианы, после того, как она получила обручальное кольцо от принца Чарльза. Помните, что? Она не могла показать ее кольцо, потому что грызла ногти, поэтому ей пришлось сжать руку в кулак для того, чтобы позволить фотографам получить хороший взгляд.
<р>
4. если изучить возможность использования системы поощрений. Вложить небольшие покупки на времени вы прошли без нарезки. До даты прекращения курения, Brainstorm список маленьких удовольствий - от глянцевого нового модного журнала или тюбик дорогой блеск для губ профессиональный маникюр и даже массаж. Список, как многие потенциальные выгоды, как это возможно. Затем ранжировать их в порядок или счет, с менее дорогие награды, в первую очередь. Круга четыре, что действительно обращаюсь к вам, и назначьте другое "вехой" для каждого из них. За свой первый полный день без кусание ногтей, вы можете вознаградить себя с новыми номерами <их>П или <их>французский "ВОГ". для первой полной недели, вы можете купить новый Диор блеск для губ. Возможно, первый успешный месяц зарабатывает вам на массаж в местный спа-салон, и шесть месяцев соответствует полный день процедуры. Это лишь отдельные примеры ключевых для успешного применения поощрений выбрать награды, которые делают вашими сердце биться немного быстрее<.бр />
<р>
5. если обратиться за помощью! Не бойтесь привлекать своих родственников и хороших друзей или коллег в ваших усилий, чтобы добиться здоровых ногтей. Скажи им, что ты делаешь и даты вы планируете бросить курить, а затем попросите их обратить Ваше внимание, чтобы грызть, когда они поймать вас с руками во рту. Спросите ваша вторая половинка или сосед хвалить вас, когда вы удержаться от соблазна грызть ногти или, когда ваши ногти становятся длиннее и здоровее.
6. если все остальное терпит неудачу, есть несколько неприятных на вкус продуктов, которые вы можете применить, чтобы ваши ногти, чтобы отбить желание жевать. Вы можете подобрать эти изделия в любой аптеке.
7. наконец, если вы хотели близкого человека или друга грызть ногти, подумайте, как вы будете призывать его или ее, чтобы остановить. Ругань и нытье наверняка не сработает, и может повредить вашим отношениям. Вместо этого, говорить честно о негативных грызть ногти влияет на силу вашего любимого человека, чтобы произвести хорошее впечатление. Поощряйте его, чтобы рассмотреть аспекты здоровья. Трудно думать об отказе от такой укоренившейся привычки, вы можете помочь увеличить ногтегрыз мотивации говоря о времени в вашей жизни (или еще лучше, в ногтегрыз жизни), когда еще привычка была успешно преодолена. Быть благоприятной, веселой, и позитивной в своем подходе, и предложите свою помощь - возможно, с помощью "кодовых слов", если вы видите ее начало грызть в общественных местах, или даже путем предоставления вознаграждения.
<р>
<р> следуйте этим советам, и сохранить вашу приверженность сильной. Достаточно скоро, вы будете иметь здоровые, красивые ногти.

<див класс="meta_data_block"> <див> <див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">необходимые инструменты: <див класс="meta_data_list">
• доска Наждака
• крем или крем
• скраб для тела