Использовать нети горшок

Если вы получили это далеко, вы, вероятно, уже преодолели брутто фактор. & мочекаменная давайте это признаем. & мочекаменная у всех была подобная первая реакция—“кто-то палки в кастрюлю с водой нос и что делает?!” & мочекаменная Ewwwww. & Джон, и это может или не может помочь нам узнать, что йоги практикую (джала) нети (или промывания носа) в течение тысяч лет. & Джон, потому что после всего, йогов, круто, как они, сделать некоторые довольно странные вещи. & Джон, что

что объединяет большинство людей вокруг идеи использования нети горшок является необходимостью, в какой бы форме она не берет. & мочекаменная некоторые люди устают лечения хронических инфекций пазухи с раунда после раунда антибиотиков. & мочекаменная другим беспокоиться о долгосрочных последствиях стероидные носовые брызги, которые уменьшают симптомы аллергии. & мочекаменная чайничек предложить немедикаментозный, естественный, экономически эффективное облегчение от повторяющихся раздражение слизистой носа. & мочекаменная и любой страдалец знает, что синус облегчение, как что приводит к улучшению качества жизни. & Джон, что

На пути нети заключается в том, что солевой раствор, заливается в нос, чтобы очистить носовые проходы от слизи и всего остального, что шляются туда-дю-жур (думаю пыль, пыльца и т. д.). & мочекаменная это предотвращает от слизи скапливаться в синусах, где она обеспечит непревзойденный размножения бактерий. & мочекаменная некоторые люди используют нети горшок только тогда, когда они чувствуют простуда или испытываете симптомы, в то время как другие используют его ежедневно в качестве профилактики. Так как именно "вылить" воду в нос? & мочекаменная хорошо, здесь мы идем:

1. во-первых, вам понадобится раствор назального орошения. & поваренная Вы можете купить один, который предварительно подготовили, или вы можете сделать свой собственный. & Джон я предпочитаю, чтобы мои собственные, потому что я могу настроить в процентах в соответствии с моими предпочтениями. & мочекаменная решение представляет собой сочетание воды и чистого нейодированной соли (без миссис Дэш здесь). Проценты примерно такие:
   • 8 унций теплой водой
   • ¼ чайной ложки нейодированной соли в пищу
   <Р>помните, что подкладка внутри нос тонкий, так что Вы не хотите быть соления-что-то вроде попкорна. - проверить и nbsp температуру воды пальцем и соответственно—тоже регулировка горячей и слишком холодной просто не комфортно. & мочекаменная хорошо перемешать, чтобы соль полностью растворилась.
2. далее идет получение его носовая часть. & мочекаменная лучше всего получать персональные инструкции от опытного практикующего в этой технике. & nbsp или другими словами, от кого-то другого, чем мне. & Джон, ты не хочешь создать еще одно Кратерное озеро там, не зная, как вернуть воду обратно. & Джон, но если вы решили сделать это самостоятельно, обязательно делайте это над раковиной или ванной или на открытом воздухе (а может и нет если соседи развлекают).

   Вы сделали это несколько раз, прежде чем случайно—думаю, что вслепую—с той лишь разницей, что на этот раз ты сделаешь это нарочно. & мочекаменная повернуть голову в сторону, отпустить ваших запретов, и вставьте носик нети горшок в верхнюю ноздрю. & мочекаменная поднимайте нети и да, налить соленой воды в нос. & мочекаменная реальный трюк здесь, чтобы расслабиться. & мочекаменная помните, гравитация-твой друг: & мочекаменная пусть тяжести промышляют ее магии. & мочекаменная выдох через рот (а не задерживать дыхание), так как это поможет вам расслабиться. & Джон, как только ты расслабишься, солевой раствор льется в нос, через него, и выходит из нижней ноздри. & мочекаменная поддержание вашей подбородок заправил помогает предотвратить соленой воды от задней части горла.<р>как вы можете сказать, если вы используете правильно нети пот? & Джон, когда все сделано правильно, почти нет ощущения, поскольку температура воды близка к температуре вашего тела, и соленость воды такая же как и интерьер вашей носовой проход.

3. залить хороший объем через одну ноздрю, а затем выполните ту же процедуру с другой ноздрей.
4. когда вы закончите, удалите остатки воды из носа. & мочекаменная дыхание из носа в быстрое повторение является хорошим способом сделать это. & Джон не удерживайте одну ноздрю закрытой, так как это может отправить воду в районе, который не легко сухой. & покупка & покупка, если вы используете ткань, держать его слегка за нос. & Джон, наконец, Вы можете хотеть наклонитесь вперед и поворачивайте голову из стороны в сторону, убедитесь, что вы удалили всю воду.
<р>если вы испытываете какие-либо боли или колющими ощущениями, существует две вероятные виновники:
• <они>температуры воды., если температура воды слишком горячая или слишком холодная, вы можете испытывать дискомфорт. & мочекаменная стремитесь к теплой температуре, и не забудьте проверить в первую очередь воду пальцем.
• использование носового орошения решение: & мочекаменная убедитесь, что ваше решение тщательно смешивают путем перемешивания его хорошо. & мочекаменная или слишком мало или слишком много соли будет в конечном итоге жалили в нос.
<Р>запомните, Вы не должны размещать иллюстрированные на Facebook, вам просто нужно сделать дело один раз в день в уединении вашего собственного дома. & евро & евро, по крайней мере, в нети-пот может облегчить бесконечные пост-носовой капли и сопутствующий дискомфорт. & мочекаменная и как только вы получите технику вниз, вы никогда не знаете, что может случиться. & мочекаменная некоторые практикующие считают, что (джала) нети практика влияет на шестую чакру (или третий глаз), который помогает пробудить высшие состояния сознания. & мочекаменная и даже если ваше сознание не испытывает просветления, ваши носовые проходы будут!