Узнать способы приятного полета
и
многие из нас боятся за рулем, потому что мы считаем, что это слишком небезопасно. Этот страх является законным, поскольку высокая частота автомобильных аварий говорит нам, что <их>является значительный риск. Но ультра-низкое количество аварии самолета нам будут указывать на риск авиаперелеты предельно минимальна. И все-таки из чувства страха, который является, почему это является фобия - авиафобией, иррациональный страх и часто требует лечения. & мочекаменная <р>страх перед полетом может заставить человека страдать от панических атак, например,, что тошнота и даже рвота упреждающий. Подавляющее большинство людей, у которых этот страх успешно преодолеть его, но он не просто исчезает, ничего не делая. Ее преодоление требует активного усилия. Бояться летать-это очень реальная вещь, но она может быть изменена. Вот несколько советов: & мочекаменная <р>
- Анатомия страха. спросите себя, каковы аспекты полета, которые пугают меня? Существует довольно много потенциальных страхи стихий завернутый в следующем: & мочекаменная
- в маленьком домике с маленькой комнате, чтобы двигаться и абсолютно не вариант оставлять, неудивительно, что клаустрофобия может сыграть свою роль.
- для других, турбулентности и механические звуки являются источниками страха, во многом потому, что те из нас, кто не ходил в летную школу, отсутствие знаний о причинах возникновения этих вещей. Без знания, наше воображение может разыграться.
- на более чем 30 000 футов над землей или океаном, люди с акрофобией (боязнь высоты) тоже страдают.
- после 9/11, многие из них боролись со страхом очередной теракт в воздухе.
- Ваш страх также может быть результатом тех знаний, которые вы вообще не контролируете ситуацию (вроде сиденье водителя тревожность усиливается экспоненциально). Таким образом, полет принуждает нас смотреть на нашу Уязвимость как люди в качестве пассажиров, наша жизнь в руках пилотов, и мы должны положить наше полное доверие в Качество искусственный летательный аппарат. Конечно, мы ставим себя в подобных ситуациях каждый раз, когда мы едем в машине или автобусе, но чувство уязвимости является более острой в воздухе.
<Р>выявление конкретных страхов позволит вам преодолеть страх полета более эффективно. - образование. недостаток знаний или понимания часто приводит нас к страху. Узнав о суровых летных испытаний, бесчисленных часов тренировок, и множество встроенных функций безопасности летательных аппаратов может помочь облегчить эти чувства.
- <ем><Стронг>помимо статистических данных.<статистика/ЭМ> расскажи нам, что мы не должны бояться авиаперелетов, что это один из самых безопасных видов путешествия, когда-либо созданных. У нас гораздо больше шансов попасть в аварию, чем испытывать аварии самолета (29 раз больше, чтобы быть точным). Но сама по себе эта статистика часто делают очень мало, чтобы помочь. Если вы скажете, что у меня больше шансов быть пораженным молнией, я мог бы напомнить вам, что люди не ударит молния. Технически, вполне возможно, что террорист может проскользнуть через все аэропорта по безопасности указывает на взрывное устройство, на входе в самолет с пилотом-самоубийцей и множество механических повреждений - даже если шансы совсем микроскопические, я мог бы продолжать, опасаясь, такое совпадение катастроф, несмотря на невероятность.<р>лучший способ преодолеть страх полета нужно набраться как можно больше знаний о самолетах и авиаперелетах, насколько это возможно. Статистика может помочь вам сравнить риски, но ничего не может сделать больше, чем это. Знание систем резервного самолета, суровые испытательных полетов, безопасности и механика может помочь вам прояснить для себя опыт и снасти страхи, когда вы находитесь на борту. Вооружитесь как можно больше знаний о самолетах, управления движением, безопасности и подготовки пилотов. Вы можете найти огромное количество образовательных интернет-ресурсов. Некоторые из этих образовательных сайтов фактически эксплуатируются самих авиакомпаний (как в превосходный веб-ресурс девственницы, летаем без страха.
- <ем><Стронг>обучение. многие из этих и других веб-сайтов предлагают курсы, чтобы помочь. Проверьте страх перед полетом поможет, парить и летать боятся клинику, чтобы назвать несколько возможностей. Вы также можете найти книги и видео, которые обещают достичь тех же результатов, хотя и не все одинаково полезны.
- Десенсибилизации и выдержки. это занимает много силы воли, чтобы даже приблизиться к аэропорту, когда вы страдаете от страха перед полетом. Один из способов облегчить беспокойство это процесс называется десенсибилизацией. Она требует от вас, чтобы создать очень сложные описания ситуаций, в которых ты боишься. Быть максимально конкретными и графики. Потом, когда страх присутствует в вашем сознании еще раз, используйте методы релаксации, чтобы растворить его. & мочекаменная <р>когда Вы сталкивались с их через десенсибилизации, а также собрал обнадеживающе знаний об авиаперелетах, ваш последний шаг должен быть, чтобы дать реальную вещь еще одну попытку. Закалять свое мужество и взять короткий полет с друзьями или членами семьи, которые могут вас утешить. Подкрепившись новыми знаниями о самолетах и аэропортах, вы сможете искоренить свой страх раз и навсегда с помощью воздействия.
- Поддержка. как вы пытаетесь преодолеть страх полета, опыт и мудрость других людей в обществе являются довольно источником поддержки и помощи. Online вы найдете форумы, посвященные тем, кто боится авиаперелетов, и вы можете также найти группы поддержки через местные консультации, которые смогут помочь вам в преодолении страхов. Прислушиваться к советам людей, которые были там раньше. Вы можете узнать не только от тех, кто успешно перебрался за них, но и от тех, кто еще не сделали этого.
- посетите терапевта. психотерапия вылечила многих людей от различных фобий, страх летать среди них. Если вы изо всех сил, чтобы преодолеть его самостоятельно, терапевт сможет оказать профессиональную помощь, а также дать рекомендации по поводу местных групп, курсов и других ресурсов.
- лечение. если никакие знания, выдержка и поддержка, кажется, пробить брешь в ваш страх, вы можете быть предписаны лекарства, как дополнительный инструмент, чтобы помочь с тревогой. В противном случае - и так долго, как Вы не есть история алкоголизма - ваш врач может даже прописать, что у вас есть алкогольные напитки перед поездкой. Во время полета, эти напитки могут иметь неожиданные последствия, но, выпив один предполетный, вы можете снять напряжение.
ина авиаперелеты становится все более центральное место в нашем стремлении бизнеса и для удовольствия. Вы можете преодолеть свой страх перед полетами! Знания, опыт, ваша личная преданность и поддержку коллег в конечном итоге может помочь.
Преодоление летающий страх: лечение фобий
Узнать способы приятного полета
и
многие из нас боятся за рулем, потому что мы считаем, что это слишком небезопасно. Этот страх является законным, поскольку высокая частота автомобильных аварий говорит нам, что <их>является значительный риск. Но ультра-низкое количество аварии самолета нам будут указывать на риск авиаперелеты предельно минимальна. И все-таки из чувства страха, который является, почему это является фобия - авиафобией, иррациональный страх и часто требует лечения. & мочекаменная <р>страх перед полетом может заставить человека страдать от панических атак, например,, что тошнота и даже рвота упреждающий. Подавляющее большинство людей, у которых этот страх успешно преодолеть его, но он не просто исчезает, ничего не делая. Ее преодоление требует активного усилия. Бояться летать-это очень реальная вещь, но она может быть изменена. Вот несколько советов: & мочекаменная <р>
- Анатомия страха. спросите себя, каковы аспекты полета, которые пугают меня? Существует довольно много потенциальных страхи стихий завернутый в следующем: & мочекаменная
- в маленьком домике с маленькой комнате, чтобы двигаться и абсолютно не вариант оставлять, неудивительно, что клаустрофобия может сыграть свою роль.
- для других, турбулентности и механические звуки являются источниками страха, во многом потому, что те из нас, кто не ходил в летную школу, отсутствие знаний о причинах возникновения этих вещей. Без знания, наше воображение может разыграться.
- на более чем 30 000 футов над землей или океаном, люди с акрофобией (боязнь высоты) тоже страдают.
- после 9/11, многие из них боролись со страхом очередной теракт в воздухе.
- Ваш страх также может быть результатом тех знаний, которые вы вообще не контролируете ситуацию (вроде сиденье водителя тревожность усиливается экспоненциально). Таким образом, полет принуждает нас смотреть на нашу Уязвимость как люди в качестве пассажиров, наша жизнь в руках пилотов, и мы должны положить наше полное доверие в Качество искусственный летательный аппарат. Конечно, мы ставим себя в подобных ситуациях каждый раз, когда мы едем в машине или автобусе, но чувство уязвимости является более острой в воздухе.
<Р>выявление конкретных страхов позволит вам преодолеть страх полета более эффективно. - образование. недостаток знаний или понимания часто приводит нас к страху. Узнав о суровых летных испытаний, бесчисленных часов тренировок, и множество встроенных функций безопасности летательных аппаратов может помочь облегчить эти чувства.
- <ем><Стронг>помимо статистических данных.<статистика/ЭМ> расскажи нам, что мы не должны бояться авиаперелетов, что это один из самых безопасных видов путешествия, когда-либо созданных. У нас гораздо больше шансов попасть в аварию, чем испытывать аварии самолета (29 раз больше, чтобы быть точным). Но сама по себе эта статистика часто делают очень мало, чтобы помочь. Если вы скажете, что у меня больше шансов быть пораженным молнией, я мог бы напомнить вам, что люди не ударит молния. Технически, вполне возможно, что террорист может проскользнуть через все аэропорта по безопасности указывает на взрывное устройство, на входе в самолет с пилотом-самоубийцей и множество механических повреждений - даже если шансы совсем микроскопические, я мог бы продолжать, опасаясь, такое совпадение катастроф, несмотря на невероятность.<р>лучший способ преодолеть страх полета нужно набраться как можно больше знаний о самолетах и авиаперелетах, насколько это возможно. Статистика может помочь вам сравнить риски, но ничего не может сделать больше, чем это. Знание систем резервного самолета, суровые испытательных полетов, безопасности и механика может помочь вам прояснить для себя опыт и снасти страхи, когда вы находитесь на борту. Вооружитесь как можно больше знаний о самолетах, управления движением, безопасности и подготовки пилотов. Вы можете найти огромное количество образовательных интернет-ресурсов. Некоторые из этих образовательных сайтов фактически эксплуатируются самих авиакомпаний (как в превосходный веб-ресурс девственницы, летаем без страха.
- <ем><Стронг>обучение. многие из этих и других веб-сайтов предлагают курсы, чтобы помочь. Проверьте страх перед полетом поможет, парить и летать боятся клинику, чтобы назвать несколько возможностей. Вы также можете найти книги и видео, которые обещают достичь тех же результатов, хотя и не все одинаково полезны.
- Десенсибилизации и выдержки. это занимает много силы воли, чтобы даже приблизиться к аэропорту, когда вы страдаете от страха перед полетом. Один из способов облегчить беспокойство это процесс называется десенсибилизацией. Она требует от вас, чтобы создать очень сложные описания ситуаций, в которых ты боишься. Быть максимально конкретными и графики. Потом, когда страх присутствует в вашем сознании еще раз, используйте методы релаксации, чтобы растворить его. & мочекаменная <р>когда Вы сталкивались с их через десенсибилизации, а также собрал обнадеживающе знаний об авиаперелетах, ваш последний шаг должен быть, чтобы дать реальную вещь еще одну попытку. Закалять свое мужество и взять короткий полет с друзьями или членами семьи, которые могут вас утешить. Подкрепившись новыми знаниями о самолетах и аэропортах, вы сможете искоренить свой страх раз и навсегда с помощью воздействия.
- Поддержка. как вы пытаетесь преодолеть страх полета, опыт и мудрость других людей в обществе являются довольно источником поддержки и помощи. Online вы найдете форумы, посвященные тем, кто боится авиаперелетов, и вы можете также найти группы поддержки через местные консультации, которые смогут помочь вам в преодолении страхов. Прислушиваться к советам людей, которые были там раньше. Вы можете узнать не только от тех, кто успешно перебрался за них, но и от тех, кто еще не сделали этого.
- посетите терапевта. психотерапия вылечила многих людей от различных фобий, страх летать среди них. Если вы изо всех сил, чтобы преодолеть его самостоятельно, терапевт сможет оказать профессиональную помощь, а также дать рекомендации по поводу местных групп, курсов и других ресурсов.
- лечение. если никакие знания, выдержка и поддержка, кажется, пробить брешь в ваш страх, вы можете быть предписаны лекарства, как дополнительный инструмент, чтобы помочь с тревогой. В противном случае - и так долго, как Вы не есть история алкоголизма - ваш врач может даже прописать, что у вас есть алкогольные напитки перед поездкой. Во время полета, эти напитки могут иметь неожиданные последствия, но, выпив один предполетный, вы можете снять напряжение.
ина авиаперелеты становится все более центральное место в нашем стремлении бизнеса и для удовольствия. Вы можете преодолеть свой страх перед полетами! Знания, опыт, ваша личная преданность и поддержку коллег в конечном итоге может помочь.
Преодоление летающий страх: лечение фобий
By russiatips
Узнать способы приятного полета