Брейк-данс: мельница

Брейк-данс: мельница

Брейк-данс: мельница : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

<р>Мельница является брейкданс силу движение, которое сочетает в себе приемы из гимнастики и городская улица-танцы. Придумали сумасшедшие ноги экипажа Нью-Йорка Рокстеди, ветряная Мельница стала основной шаг для хип-хоп танцоров, и является основой для более сложных методов. <р> перед собственно мельницей, вы должны осмыслять, что движения выглядят без движения.

1. повернитесь на живот с раздвинутыми ногами. Выгните спину и поднимите ноги как далеко позади вас, как вы можете.
2. одновременно крен на левое плечо и поднимите правую ногу как можно выше, так что вы на вашей стороне правой ноги прямо в воздухе и левую ногу параллельно, но не касаясь земли.
3. качать левую ногу под правую, как вы перевернитесь на спину, так, что вы окажетесь на спине с раздвинутыми ногами и в воздухе.
4. одновременно повернитесь на правую сторону, поднимая левую ногу в воздух как можно выше, и правую ногу параллельно земле.
5. качели свой правую ногу под левую, как вы ролл на ваш фронт, заканчивая ноги подняты позади вас, насколько это возможно.
<р> после того как вы практиковали эти базовые движения, вы готовы попробовать выполнить ветряными мельницами. Приведенные ниже инструкции предназначены для выполнения против ветряных мельниц.
1. стоит на коленях на земле, посадить свой левый локоть плотно в живот и удерживайте правой рукой ногу в передней части вашего лица. Наклонитесь вперед, поставив руки на землю и держать свой локоть в живот, так что ваш вес в основном распределяется на левом предплечье. Выпрямить колени, и раздвинуть ноги наружу и позади вас. Это позиции установки.
2. держать руки на землю, поднять левую ногу как можно дальше за спину и согните левое колено. Ваше лицо должно быть толкнул вниз, ближе к земле.
3. & мочекаменная удар правой ногой вверх и вправо как можно сильнее, затем поверните вашу левую ногу параллельно к земле под правую ногу. Как ваша левая нога качается, оттолкнуться от земли руками и перекатываться через левое плечо. Импульс ваши ноги будут продолжать тянуть вас через плечо и на верхнюю часть спины. Слегка прижмите подбородок к груди во время этого движения.
4. с руками все в исходные позиции и ногами в воздухе, качели свой правую ногу как можно сильнее в левую, поворачивая верхнюю часть тела от верхней-обратно в правое плечо. Качание рук вправо, как земля приближается, готовясь посадить свой левый локоть к своему животу, пока вы продолжаете вращаться.
5. как ваши ноги продолжают качаться, вращаться со своего плеча на руки. Вы должны закончить в подобной позе на установки установки, с ноги, поднятые в воздух позади вас и вашу голову близко к касаясь земли.. оттолкнуться от земли как можно сильнее, так что нижнюю часть тела поднимается настолько высоко в воздухе, как это возможно. Качать левую ногу под правой и поверните верхнюю часть тела на руках, на плече, на верхней-назад.
6. продолжайте вращать ваш вес от руки, в левое плечо, в верхнюю-назад, к правому плечу, чтобы руки, попеременно болтая ногами друг под другом. Как ваше качание ног, качание их все труднее и труднее, так что вы набирать обороты и увеличивать скорость.
и

<див класс="meta_data_block"> <див> <див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">советы: <див класс="meta_data_list"><ул класс="meta_data">
7. если она позволяет смотреть видео других танцоров, чтобы получить представление о том, как все должно выглядеть одним непрерывным движением. Видео можно найти в Youtube.com осуществив поиск ?Ветряки? и ?Брейкданс.?

<див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">Полезные ссылки: <див класс="meta_data_list">
• STYLE2OUF
• Ютуб