Успокоить свой страх перед полетом

Успокоить свой страх перед полетом

Успокоить свой страх перед полетом : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

<р>страх перед полетом, также известный как аэрофобия, aviatophobia, или авиафобией. & мочекаменная это не редкость даже в этом возрасте путешествиям. & мочекаменная есть еще много людей, которые страдают разными степенями этого типа страха. & мочекаменная некоторые люди беспокоятся только о полете, в то время как другие имеют реальную фобию езды в самолет.<р>три главные причины, почему некоторые люди боятся летать являются:

• страх аварии
• страх, потому что они не в состоянии контролировать
• страха, из-за клаустрофобии

<Р>если у вас есть страх перед полетом, вот несколько советов, успокоить свой страх:<р>

1. не думаю, что позитивные мысли. & мочекаменная каждый раз, когда ваш ум блуждает в мир негативные мысли, ловишь себя и думать только о позитивных вещах. & Джон не вдаваться в сценарий фильма-катастрофы каждый раз, когда вы думаете о летающих или когда вы находитесь на плоскости. & Джон, Вы можете отвлечь себя, слушая успокаивающую музыку, смотря оптимистичный фильм, читать хорошую книгу, играть в игру или потакании в кроссворд. & Джон, если вы летите с кем-то, просто поболтать.
2. дышите глубже. & мочекаменная практиковать правильное дыхание. & мочекаменная дыхание слишком быстро заставляет ваше сердце биться быстрее. & мочекаменная возьмите длинный глубокий вдох, затем выпустить воздух медленно, пока не почувствуете, что легкие совершенно пусты. & мочекаменная сделать это несколько раз, когда вы чувствуете беспокойство или нервничать. & мочекаменная чем больше вы практикуете эту технику дыхания, тем легче становится. & мочекаменная скоро она станет второй натурой для вас.
3. нет кофеина, да травяной чай. & мочекаменная держаться подальше от напитков, которые с добавкой кофеина. & мочекаменная исследования показали, что кофеин заставляет быть более тревожными и нервными. & Джон, с другой стороны, некоторые травяные чаи оказывают успокаивающее действие, помимо их других преимуществ для здоровья. & мочекаменная Ромашковый чай является отличным релаксантом. & мочекаменная другие травяные чаи, которые успокаивают нервы пассифлора чай, мятный чай, чай с лавандой и мелиссой. & Джон просто крутой чайный пакетик в горячей воде в течение 20 минут, прежде чем пить.
4. узнать правду о полетах. & мочекаменная воспитывать себя о преимуществах и рисках полетов. - самолеты мочекаменная спроектированы и построены, чтобы летать на дальние расстояния. & ... что их должны пройти строгий законы О безопасности, чтобы быть в воздухе-достойная. & летчики мочекаменная прошли тщательную подготовку и точно знать, что делать в случае чрезвычайной ситуации. & мочекаменная авиадиспетчеры на земле для оказания помощи пилотам перед взлетом, во время полета и посадки в самолет. & мочекаменная турбулентность является нормальным явлением. & мочекаменная это может быть неудобно в разы, но это не значит, что самолет вот-вот упадет с неба. & мочекаменная миллионы людей летают по всему миру 24/7. & мочекаменная полет-это рутина. & мочекаменная несчастные случаи, которые произошли в прошлом, были просто сосальщики, а не нормой.
5. пройти гипноз. & мочекаменная изучить возможность гипноз, чтобы успокоить свой страх перед полетом. & мочекаменная разные люди по-разному реагируют на гипноз. & мочекаменная некоторые из них вылечила свой страх, а другие только становятся менее тревожными полета по сравнению с ранее. & мочекаменная увидеть гипнотерапевт. & Джон, Вы можете просто быть одним из тех счастливчиков, которые теряют страх перед ездой на самолете.
и

Я боюсь летать не то, чтобы стыдиться выкл. & мочекаменная многие люди, которые страдают от этого состояния есть свои причины точно не будучи в восторге за поездку на самолете, вертолете или другие воздушные транспортные средства. & мочекаменная если вы страдаете от этого состояния, вы можете преодолеть свой страх. & мочекаменная есть успокаивающие приемы, которые вы можете сделать самостоятельно. & мочекаменная или, вы можете обратиться за помощью к специалистам, которые могут помочь вам в покорении страх путешествия по дружественным голубое небо.