Сделать триатлон ironman

Сделать триатлон ironman

Отделка дедушка их все нет & #039 T как невозможно, как вы думаете

<Р>Спорт триатлон процветает и как он делает, так это количество людей, участвующих в дедушка триатлону, соревнования серии ironman. Это 2,4 мили плавания, затем 112 миль езды на велосипеде, превысила покинуть с небольшим, что они называют марафона.

во время ежегодного Чемпионат Мира ironman в kona, Гавайи, начал увлечение около 30 лет назад, что гонка практически невозможно попасть. Как престижных гонках, таких как Бостонский марафон, каждый хочет выйти на Чемпионат Мира Врубовой, но там доступны только 1700 слотов. И почти все эти люди, которые закончили в лучших рядах предыдущие гонки Железный человек. Неважно. Как просто обо всем, франшизы Железный человек вырос. Сейчас насчитывается почти два десятка санкционированных Железный человек триатлону по всему миру, в том числе семь-в Северной Америке. Кроме того, существует ряд Айронмен-расстояние, но не логотип-подшипник Железный человек (читай: дешевле) рас, которые более стоящее. Итак, вы сделали несколько триатлонов и теперь вы хотите взять Железный вляпаться? Вот как идти о нем. <р>

1. во-первых, зарегистрироваться. если вы хотите сделать одним из официальных Железный человек гонки (Аризона, Кер-д'Ален, Лейк-Плэсид, Канада, Луисвилл, штат Висконсин, Флорида) вам нужно зарегистрироваться быстро. Он-лайн регистрация на следующий год гонка обычно начинается на следующий день после гонки в этом году и, в некоторых случаях (например, Лейк-Плэсид, Канада), продает в течение нескольких часов. Другим вариантом является, чтобы показать зрителем или волонтером в этом году гонка то придерживайтесь вокруг 'Сезам на следующий день, когда на сайте регистрация на следующий год гонка начинается. Чтобы найти расписание и регистрация информации о ironman и/или Врубовой дистанции, перейти к www.ironman.com и www.trifind.com/iron.html.
2. поезд. Много. Но вы знаете, возможно, не так много, как вы думаете. чтобы закончить триатлон ironman, это не как у вас, чтобы попрощаться с семьей и друзьями на долгие месяцы. В целом, что необходимо для работы-это возможность делать все, по крайней мере, один раз перед гонкой: заплыв на 2,4 мили, цикла в течение 6 часов и продлится 3 часа. Кроме того, 6-часовой кирпича (велосипед и бег тренировки) желательно. Это может быть и 4 часа на велосипеде сразу последовали 2 часа бега. Если вы можете выполнить эти ключевые тренировок, имеются хорошие шансы, что вы можете закончить один ironman. Чтобы помочь вам получить вас там, пару книг—учебные планы для Мультиспорт спортсмены Гейл Бернар, и буду долго: обучение в ironman-Триатлон расстояние от Фрил Джо и Гордон Бирн (как вело пресс)—есть тренировки, расписание и загружаются с ценными советами и информацией.
3. оборудования. другое слово для триатлона оборудование “дорого”. углерода колеса, титан триатлон велосипеды, персонализированных тренировочных программ, требуется пять суток-крон отель! Он работает на деньги. Но на самом деле, вам не нужно много Доп. аксессуаров и снаряжения, которые находятся там, и несколько отодвинули на вас, как будто это единственный путь. Мокрый костюм-это весьма полезно не только удерживают тепло в некоторых из районов прохладнее расы, но и с его плавучесть делает его легче плавать. Они могут быть для цены в чуть более 200 $или взять напрокат триатлон-редукторный магазины около 35$. Конечно, вам нужен велосипед, желательно достаточно света один с карбоновой вилкой (как и большинство дорожных велосипедов приходят в эти дни). Аэро бары, которые начинаются примерно в $40 и может идти на сотни, это большая помощь, но на самом деле, это все, что вам нужно. Вам не нужны какие-либо триатлон конкретных ходовой. Что касается требуемых пяти ночей на многих гостиниц Врубовой города, бронируйте заранее и/или аренды квартиры с другим спортсменом. В частности, на сайте гонки обязательно иметь обширный ссылке жилые.
4. весело. самые Врубового типа гонок 17-часовой срок, который довольно щедр. Многие люди, которые ходят весь марафон и все-таки закончить к полуночи время. Так что наслаждайтесь всем этим. Ты Железный человек!
и

<див класс="meta_data_block"> <див> <див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">необходимые инструменты: <див класс="meta_data_list">
• в гидрокостюм, велосипед, кроссовки, желание

<див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">внимание: <див класс="meta_data_list"><ул класс="meta_data">
5. если обратиться к врачу перед началом напряженной учебной программы.

<див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">Полезные ссылки: <див класс="meta_data_list">
• Производительность велосипедов - скидка велосипеды, запчасти и триатлон оборудование.
• продвижение мокрые костюмы - качество, низкая стоимость триатлон мокрые костюмы