Понять преимущества для здоровья зеленого ячменя

Понять преимущества для здоровья зеленого ячменя

Понять преимущества для здоровья зеленого ячменя : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

и

Если зеленый ячмень звучит как то, что вы только кормить хомячка или морскую свинку, подумайте еще раз. В качестве одного из многих веществ традиционно встречается в азиатской кухне, но сейчас появляются более глобального потребления, зеленый ячмень имеет много жизненно важных питательных веществ, и вы можете найти себе дополнить его в ближайшее время. <р>

1. что такое зеленый ячмень? для непосвященных, зеленый ячмень в качестве дополнения могут быть приняты в виде таблеток, порошка или жидкой форме. Вы могли также видеть его называют ячменем. Все зеленый ячмень добавки, независимо от формы, являются производными от листьев молодых растений ячменя. Будьте осторожны дополнительных и ненужных ингредиентов, которые могут быть нежелательны в виде сока (например, сахар).
2. витамины. зеленый ячмень является хорошим источником витаминов группы B, витамина C и витамина E. это растение может обеспечить вас с больше витамина С, чем апельсиновый сок. Кроме того, зеленый ячмень содержит больше бета-каротина, чем в моркови, а также бета-каротин легче для тела, чтобы использовать.
3. антиоксиданты. зеленый ячмень содержит особую форму витамина Е - Альфа-токоферола сукцинат - чьи антиоксидантные свойства были широко документированы. Не только это, но зеленый ячмень является лучшим растительным источником фермента супероксиддисмутазы, один из самых важных антиоксидантов для здоровья клеток, которые подвергаются воздействию кислорода.
4. Белка и аминокислот. для тех, кто хочет поддерживать здоровый уровень белка, не полагаясь на мясо, около 40% массы зеленого ячменя протеин. Ассортимент аминокислот в зеленой ячменя удивительно огромные.
5. богата полезными ископаемыми. не только зеленого ячменя-отличный источник белка, но в нем больше кальция, чем молоко - примерно в десять раз больше! Кальций-не единственный минерал в зеленый ячмень, но на самом деле, зеленый ячмень-это кладезь минералов, содержащих калий, марганец, цинк и особенно высокое количество железа (даже больше чем в шпинате, который славится содержанием железа).
6. Источник клетчатки. зеленый ячмень содержит волокон в-глюкана. Исследователи изучают возможность того, что-глюкан, более фамильярно, присутствующей в овсяных отрубей, может снизить уровень холестерина.
7. хлорофилл? некоторые приписали хлорофилла (отвечает за зеленый пигмент растений, как зеленый ячмень) с антиоксидантное действие, или способность, чтобы вылечить неприятный запах изо рта или даже борьбы с симптомами фибромиалгии. Однако, существует мало доказательств для подтверждения этих утверждений.
и

на зеленый ячмень-это, несомненно, хорошо для вас, как овощ, это отличный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, и будет мудрым дополнением к вашей диете. Вместо того, чтобы рассматривать зеленый ячмень, как лекарство от всех или экзотических чудо-вещество, мы должны оценить как хорошее, здоровое питание.