Многие люди используют термин «грипп» для обозначения всего — от желудочного вируса до сильной простуды, но настоящий грипп (или инфлюэнца) стоит особняком: ежегодно он уносит жизни десятков тысяч преимущественно пожилых и молодых людей (или тех, у кого ослаблена иммунная система или есть сопутствующие заболевания), а госпитализируется значительно больше. Пожилым и молодым людям настоятельно рекомендуется сделать прививку от гриппа. Но даже с вакциной есть вероятность, что вы заболеете гриппом в этом сезоне.
В отличие от так называемого «желудочного гриппа», грипп поражает нашу дыхательную систему (нос, лёгкие, горло и бронхи). Если вы им заболели, у вас проявятся некоторые или все из следующих симптомов.
- Потеря аппетита — вялый подход к еде.
- Лихорадка. У детей лихорадка часто бывает более выраженной, но для любого взрослого совсем не редкость — температура в районе 100 с лишним градусов при гриппе. Часто небольшая лихорадка — а также вызванные ею слабость и озноб — становятся первым признаком того, что грипп вот-вот ударит в полную силу.
- Заложенность, переходящая в насморк.
- Боль в горле.
- Кашель, который становится продуктивным.
- Истощение и слабость.
- Мышечные боли и ломота.
Все эти симптомы, как правило, настигают вас одновременно — ещё один признак того, что виноват грипп. И конечно, как только вы замечаете симптомы, вы уже прошли стадию профилактики и перешли в область лечения. Чтобы победить грипп и вылечиться, вот естественные средства для вашего быстрого выздоровления.
- Жидкости, жидкости, жидкости. Потребление жидкости — пожалуй, самый важный фактор для здоровых людей, борющихся с гриппом. Такие больные теряют из-за лихорадки больше жидкости, чем думают; вы должны восполнять потерянную жидкость, чтобы дать своему организму силы избавиться от гриппа. Пейте много воды. Апельсиновый сок также полезен благодаря содержанию витамина C, а спортивные напитки вроде Gatorade помогают восполнить электролиты.
- Сон. Ваше тело, вероятно, и так велит вам спать — слушайте его! Недостаток полноценного сна, возможно, и привёл вас в эту ситуацию, и недостаток сна уж точно не поможет из неё выбраться.
- Еда. Даже если вам не хочется есть, питание — важная часть выздоровления. Не позволяйте гриппу лишать вас топлива, необходимого для поддержания сил организма. Съешьте как можно большую порцию куриного супа. Куриный суп, кстати, также помогает поддерживать уровень жидкости.
- Минимальные нагрузки. Даже если вам не хочется спать, гораздо лучше остаться в постели и восстановиться через расслабление, чем пытаться попасть на еженедельное совещание в офисе (никому не хочется заразиться гриппом от вас).
- Следите за лихорадкой.
- Как упоминалось ранее, маленькие дети часто переносят грипп с более высокой температурой. Если у ребёнка раннего возраста высокая температура держится в течение дня, его должен осмотреть педиатр. Если ваш ребёнок уже старше ясельного возраста, руководствуйтесь его поведением; например, если температура продолжается дольше двух дней и сопровождается выраженной усталостью или какой-либо болью, запишитесь на приём к врачу. Но если ваш ребёнок проявляет обычный интерес к играм, у него хорошая энергия и аппетит, как правило, можно не беспокоиться, что температура — повод для тревоги.
- Если у вашего младенца температура, вам следует позвонить в кабинет врача.
- Если вы взрослый и ваша температура превышает 103 градуса или держится более трёх дней, вам следует позвонить своему врачу.
- Пожилые люди и люди с диабетом, ослабленной иммунной системой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременностью после первого триместра, заболеванием лёгких или астмой должны позвонить своему врачу, когда появляются симптомы гриппа.
- Лекарства? Как общее правило, следует принимать как можно меньше лекарств.
- Обезболивающие и жаропонижающие. Правило выше определённо относится к НПВС (нестероидным противовоспалительным препаратам) вроде Tylenol или Advil. Хотя широко принято считать, что эти препараты абсолютно безопасны, потенциальные побочные эффекты от частого применения — даже у взрослых без проблем со здоровьем — часто бывают довольно серьёзными. И вопреки распространённому мнению, небольшая лихорадка, возможно, даже помогает организму бороться с гриппом. Родителям следует поговорить с педиатром, прежде чем давать маленьким детям какие-либо лекарства от гриппа. Людям с проблемами со здоровьем следует поговорить со своими врачами, чтобы обеспечить безопасность при лечении гриппа лекарствами.
- Средства от кашля могут помочь тем, у кого навязчивый сухой лающий кашель, но тем, у кого кашель продуктивный, не следует его подавлять. Вместо этого им стоит рассмотреть приём отхаркивающего средства, которое способствует разжижению слизи, чтобы вы могли легче её откашлять. И снова: позвоните в кабинет врача, если ваш ребёнок маленький или у вас есть проблемы со здоровьем.
- Сосудосуживающие средства (и в форме спрея, и в форме таблеток) могут принимать здоровые взрослые, но при использовании дольше трёх дней они часто могут усиливать заложенность. Маленькие дети не должны принимать сосудосуживающие средства, если их не рекомендовал врач. Что работает вместо этого? Попробуйте солевые назальные спреи, увлажнители, полоски для дыхания (обычно используемые для остановки храпа), много жидкости и — бабушка была права — куриный суп.
- В некоторых случаях ваш врач может назначить противовирусное лекарство, чтобы помочь вам справиться с тяжёлым случаем гриппа. Однако врачи склонны делать это только если другие методы лечения не сработали или недоступны. Некоторые противовирусные лекарства неприемлемы для людей с определёнными заболеваниями лёгких.
В большинстве случаев много отдыха и жидкости ускорят ваше выздоровление. Если вас одолел грипп, возможно, это идеальное время взяться за книгу, которую вы давно собирались прочитать, или просто выспаться. А по мере выздоровления вы сможете заново открыть для себя радости дневного телевидения. Ешьте свой куриный суп и пейте воду! Вы избавитесь от гриппа прежде, чем успеете это заметить.
Лечение гриппа
Лечение гриппа : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.
Многие люди используют термин «грипп» для обозначения всего — от желудочного вируса до сильной простуды, но настоящий грипп (или инфлюэнца) стоит особняком: ежегодно он уносит жизни десятков тысяч преимущественно пожилых и молодых людей (или тех, у кого ослаблена иммунная система или есть сопутствующие заболевания), а госпитализируется значительно больше. Пожилым и молодым людям настоятельно рекомендуется сделать прививку от гриппа. Но даже с вакциной есть вероятность, что вы заболеете гриппом в этом сезоне.
В отличие от так называемого «желудочного гриппа», грипп поражает нашу дыхательную систему (нос, лёгкие, горло и бронхи). Если вы им заболели, у вас проявятся некоторые или все из следующих симптомов.
- Потеря аппетита — вялый подход к еде.
- Лихорадка. У детей лихорадка часто бывает более выраженной, но для любого взрослого совсем не редкость — температура в районе 100 с лишним градусов при гриппе. Часто небольшая лихорадка — а также вызванные ею слабость и озноб — становятся первым признаком того, что грипп вот-вот ударит в полную силу.
- Заложенность, переходящая в насморк.
- Боль в горле.
- Кашель, который становится продуктивным.
- Истощение и слабость.
- Мышечные боли и ломота.
Все эти симптомы, как правило, настигают вас одновременно — ещё один признак того, что виноват грипп. И конечно, как только вы замечаете симптомы, вы уже прошли стадию профилактики и перешли в область лечения. Чтобы победить грипп и вылечиться, вот естественные средства для вашего быстрого выздоровления.
- Жидкости, жидкости, жидкости. Потребление жидкости — пожалуй, самый важный фактор для здоровых людей, борющихся с гриппом. Такие больные теряют из-за лихорадки больше жидкости, чем думают; вы должны восполнять потерянную жидкость, чтобы дать своему организму силы избавиться от гриппа. Пейте много воды. Апельсиновый сок также полезен благодаря содержанию витамина C, а спортивные напитки вроде Gatorade помогают восполнить электролиты.
- Сон. Ваше тело, вероятно, и так велит вам спать — слушайте его! Недостаток полноценного сна, возможно, и привёл вас в эту ситуацию, и недостаток сна уж точно не поможет из неё выбраться.
- Еда. Даже если вам не хочется есть, питание — важная часть выздоровления. Не позволяйте гриппу лишать вас топлива, необходимого для поддержания сил организма. Съешьте как можно большую порцию куриного супа. Куриный суп, кстати, также помогает поддерживать уровень жидкости.
- Минимальные нагрузки. Даже если вам не хочется спать, гораздо лучше остаться в постели и восстановиться через расслабление, чем пытаться попасть на еженедельное совещание в офисе (никому не хочется заразиться гриппом от вас).
- Следите за лихорадкой.
- Как упоминалось ранее, маленькие дети часто переносят грипп с более высокой температурой. Если у ребёнка раннего возраста высокая температура держится в течение дня, его должен осмотреть педиатр. Если ваш ребёнок уже старше ясельного возраста, руководствуйтесь его поведением; например, если температура продолжается дольше двух дней и сопровождается выраженной усталостью или какой-либо болью, запишитесь на приём к врачу. Но если ваш ребёнок проявляет обычный интерес к играм, у него хорошая энергия и аппетит, как правило, можно не беспокоиться, что температура — повод для тревоги.
- Если у вашего младенца температура, вам следует позвонить в кабинет врача.
- Если вы взрослый и ваша температура превышает 103 градуса или держится более трёх дней, вам следует позвонить своему врачу.
- Пожилые люди и люди с диабетом, ослабленной иммунной системой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременностью после первого триместра, заболеванием лёгких или астмой должны позвонить своему врачу, когда появляются симптомы гриппа.
- Лекарства? Как общее правило, следует принимать как можно меньше лекарств.
- Обезболивающие и жаропонижающие. Правило выше определённо относится к НПВС (нестероидным противовоспалительным препаратам) вроде Tylenol или Advil. Хотя широко принято считать, что эти препараты абсолютно безопасны, потенциальные побочные эффекты от частого применения — даже у взрослых без проблем со здоровьем — часто бывают довольно серьёзными. И вопреки распространённому мнению, небольшая лихорадка, возможно, даже помогает организму бороться с гриппом. Родителям следует поговорить с педиатром, прежде чем давать маленьким детям какие-либо лекарства от гриппа. Людям с проблемами со здоровьем следует поговорить со своими врачами, чтобы обеспечить безопасность при лечении гриппа лекарствами.
- Средства от кашля могут помочь тем, у кого навязчивый сухой лающий кашель, но тем, у кого кашель продуктивный, не следует его подавлять. Вместо этого им стоит рассмотреть приём отхаркивающего средства, которое способствует разжижению слизи, чтобы вы могли легче её откашлять. И снова: позвоните в кабинет врача, если ваш ребёнок маленький или у вас есть проблемы со здоровьем.
- Сосудосуживающие средства (и в форме спрея, и в форме таблеток) могут принимать здоровые взрослые, но при использовании дольше трёх дней они часто могут усиливать заложенность. Маленькие дети не должны принимать сосудосуживающие средства, если их не рекомендовал врач. Что работает вместо этого? Попробуйте солевые назальные спреи, увлажнители, полоски для дыхания (обычно используемые для остановки храпа), много жидкости и — бабушка была права — куриный суп.
- В некоторых случаях ваш врач может назначить противовирусное лекарство, чтобы помочь вам справиться с тяжёлым случаем гриппа. Однако врачи склонны делать это только если другие методы лечения не сработали или недоступны. Некоторые противовирусные лекарства неприемлемы для людей с определёнными заболеваниями лёгких.
В большинстве случаев много отдыха и жидкости ускорят ваше выздоровление. Если вас одолел грипп, возможно, это идеальное время взяться за книгу, которую вы давно собирались прочитать, или просто выспаться. А по мере выздоровления вы сможете заново открыть для себя радости дневного телевидения. Ешьте свой куриный суп и пейте воду! Вы избавитесь от гриппа прежде, чем успеете это заметить.