Танец хула

Танец хула

Основные танцевальные шаги и движения рук

Хула — танец, родом с Гавайев, служит развлечением, но уходит корнями в древние ритуалы. Цель танца хула — передавать смысл через движения. Он связывает исполнителей с духом вселенной, объединяя их существование с природой. Даже если во время выполнения движений вы не ощутите медитативного качества, вы всё равно можете освоить базовые основы, чтобы наслаждаться этим видом искусства.

Эта статья научит вас танцевать хулу, описывая три основных танцевальных шага. Инструкции включают два основных движения рук и указания по их сочетанию с базовыми шагами. Хула — сложная форма искусства, и существует множество движений рук, обозначающих аспекты природы. Одна статья просто не может охватить всю сложность и красоту этой древней традиции. Если вы освоите следующие шаги и движения рук, у вас будет базовый фундамент для дальнейшего развития.

Основные шаги

Шаг Kaholo:

1. Начните стоя прямо, ноги вместе, носки направлены вперёд, колени слегка согнуты.
2. Передвиньте правую ногу вправо на несколько дюймов (по сути, сделайте шаг в сторону).
3. Приставьте левую ногу к правой.
4. Повторите шаги 2 и 3.
5. Теперь передвиньте левую ногу влево.
6. Шагните правой ногой и поставьте её рядом с левой.
7. Повторите шаги 5 и 6.
8. Повторите шаги 2 и 3 дважды.
9. Повторите шаги 5 и 6 дважды.
10. Повторите шаг 8.
11. Повторите шаг 9.
12. Шаги 10 и 11 можно повторять на протяжении всей песни.

Шаг Ka'o (шаг покачивания):

1. Начните так же, как для шага Kaholo. Встаньте прямо, ступни соприкасаются, носки направлены вперёд. Не забудьте слегка согнуть колени.
2. Шагните правой ногой вправо. Ноги будут на ширине плеч.
3. Поднимите левую ногу и подведите её внутрь, отрывая пятку от пола, носки слегка направлены влево. Носки левой ноги будут под углом 45 градусов к носкам правой ноги. Пятка левой ноги будет касаться правой лодыжки.
4. Шагните влево, носки направлены вперёд. Ноги будут на ширине плеч. Поднимите правую ногу и подведите её внутрь, отрывая правую пятку от пола. Носки правой ноги будут под углом 45 градусов к носкам левой ноги. Пятка правой ноги будет касаться левой лодыжки.

Шаг Ami (включая движения рук):

1. Начните с ног вместе, носки направлены вперёд, колени слегка согнуты.
2. Поднимите руки над головой почти как в жесте тачдауна. Ваши руки образуют букву U. Ладони будут обращены друг к другу, а локти слегка согнуты, а не выпрямлены до предела.
3. На счёт 1 поверните или вращайте талию и бёдра по часовой стрелке. Ваши руки останутся в исходном положении, описанном в шаге 2. Ступни должны касаться земли и оставаться там до конца этого шага.
4. На счёт 2 снова двигайте талией и бёдрами по кругу по часовой стрелке. Опустите руки так, чтобы ладони оказались на уровне плеч.
5. На счёт 3 снова двигайте талией и бёдрами по часовой стрелке. Опустите руки так, чтобы локти были направлены назад. Ваши кисти будут на уровне талии, ладони обращены вниз.
6. На счёт 4 снова двигайте талией и бёдрами по часовой стрелке. Опустите руки вниз по бокам, ладони по-прежнему обращены вниз. Держите локти слегка согнутыми.

Основные движения рук

Движение хулы:

1. Вытяните руки в стороны на уровне плеч ладонями вниз. Согните левую руку наполовину так, чтобы кончики пальцев оказались прямо перед грудиной. Левая кисть будет прямо перед телом, но не касаясь его. Кончики пальцев левой руки будут направлены вправо.
2. Теперь поменяйте положение рук. Вытяните левую руку прямо в сторону на уровне плеч ладонью вниз. Согните правую руку так, чтобы кончики пальцев снова оказались у грудины. Кончики пальцев правой руки будут направлены влево.

Движение кокосовой пальмы (правая сторона):

1. Начните с левой и правой руками на уровне плеч, вытянутыми перед собой.
   • Согните левый локоть и подведите кисть к телу, пока предплечье не станет перпендикулярно плечу. Кончики пальцев левой руки будут касаться локтя правой руки. Если смотреть спереди, ваши руки образуют букву P.
   • Теперь согните правый локоть и поднимите правое предплечье, пока пальцы не будут направлены вверх, а правая и левая руки не образуют букву L. Правая ладонь должна быть обращена влево.
2. Держите правую руку прямой, но наклоняйте кисть влево, пока не дойдёте почти до угла 45 градусов.
3. Медленно верните правую руку в исходное вертикальное положение.

Движение кокосовой пальмы можно также выполнять с левой стороны. Просто поменяйте исходное положение: начните с того, что пальцы правой руки касаются левого локтя, а левое предплечье направлено вверх. Наклоняйте левую руку вправо, затем вернитесь в исходное положение.

Следующие инструкции покажут, как сочетать базовый шаг с движениями рук.

Сочетание шага Kaholo с движением хулы:

1. Начните с шага 1 из инструкций для шага Kaholo.
2. Выполняйте шаг 2 из инструкций для шага Kaholo, одновременно выполняя шаг 1 из инструкций для движения хулы.
3. Выполняйте шаги 3 и 4 из инструкций для шага Kaholo, сохраняя руки в положении шага 1 из инструкций для движения хулы.
4. Начните шаг 5 из инструкций для шага Kaholo одновременно с началом шага 2 из инструкций для движения хулы.
5. Выполняйте шаги 6 и 7, сохраняя руки в положении шага 2 из инструкций для движения хулы.
6. Начните шаг 8 из инструкций для шага Kaholo, одновременно выполняя шаг 1 движения хулы.
7. Начните шаг 9 из инструкций для шага Kaholo, одновременно выполняя шаг 2 движения хулы.
8. Повторите шаг 6 из этого набора инструкций.
9. Повторите шаг 7 из этого набора инструкций.
10. Шаги 8 и 9 из этого набора инструкций можно выполнять на протяжении всей песни.

Сочетание шага Ka'o и движения кокосовой пальмы:

1. Начните с шага 1 из инструкций для шага Ka'o, держа руки в положении шага 1 движения кокосовой пальмы.
2. Выполните шаг 2 из инструкций для шага Ka'o, оставляя руки в положении шага 1 движения кокосовой пальмы.
3. Выполните шаг 3 из инструкций для шага Ka'o, одновременно выполняя шаг 2 движения кокосовой пальмы.
4. Выполните шаг 4 из инструкций для шага Ka'o, возвращая руки в исходное положение — шаг 1 движения кокосовой пальмы.
5. Вы можете повторять шаги 1–4 выше столько раз, сколько захотите, под выбранную вами песню.

Надеюсь, вы продолжите учиться танцевать хулу. Кто знает, возможно, ваши движения в танце хула действительно пригодятся на следующем луау или вечеринке. Даже если вы никогда не побываете на Гавайях, вы можете наслаждаться хулой за её богатое культурное значение и уникальную форму выражения и движения, которую она собой представляет.