Сделать низкокалорийные с низким содержанием жира обед благодарения

Сделать низкокалорийные с низким содержанием жира обед благодарения

Сделать низкокалорийные с низким содержанием жира обед благодарения : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

и

В День Благодарения ужин может быть муторно. & мочекаменная оно также может быть достаточно калорий, чтобы поддерживать человека на неделю еду! & мочекаменная Благодарения не должен быть подавляющим. & поваренная вот как сделать низкокалорийные, с низким содержанием жира ужин на День благодарения и иметь здоровую, сказочный праздник<.ул>

жаркое в Турции, как обычно. & Джон, когда разделывание индейки, отделить темное мясо с белым мясом. & мочекаменная белое мясо и мясо груди, как правило, быть, естественно, меньше жира. & мочекаменная использовать белое мясо, а особенно грудка мясо, на ваш калорий и жира сознательных гостей.

• существует бесконечное количество гарниров и приправ, которые могут быть обслужены. Некоторые здоровые выборы приправы, которые являются низким содержанием жира и низкой калорийностью входят маринованные спаржа, маринованная свекла, свежие нарезанные овощи с жира ранч.

<Р>

• картофельное пюре, естественно, с низким содержанием жира, когда готовится с обезжиренного молока и без масла. однако-Джон, это соус и наваливать насыпь сливочного масла, что испортит момент. & мочекаменная попробовать взбивать картофель с бесплатными жирной сметаны, небольшое количество обезжиренного молока, добавить соль, перец и чесночный порошок, чтобы дать им мощный вкус.

<Р>

• Подливку можно сделать, используя говядину или куриные бульонные кубики вместо жировых запасом Турции. & мочекаменная растопить бульонные кубики в воду, добавить хлопья петрушки, чесночный порошок, соль и перец, а также использовать кукурузный крахмал и воду, чтобы сгустить, а не муки.

<Р>

• , а не для засахаренных ямс, ямс попробовать выпечки и посыпав корицей. & мочекаменная использовать чистый кленовый сироп, чтобы немного подсластить, ямс, а не обработаны белым или коричневым сахаром. & Джон, Вы не поверите, как вкусно они могут быть, а еще быть ультра удовлетворения.

<Р>

• Добавить разнообразные красочные, здоровые, с низким содержанием жира, низкокалорийные салаты в качестве гарниров вместо традиционных вареных овощей, овощные запеканки. & мочекаменная свежий салат из шпината с мандаринами, измельченный миндаль или грецкие орехи, и изюм, с низким содержанием жира (желательно не жирный!) семян мака разнос убьет вашу любовь к сладкому и добавить крестоцветных овощей в ваш праздник. & мочекаменная свежей брокколи, смешанного с 1/4 стакана не жирный сыр, обезжиренный бекон кусочки со вкусом, и одна чашка обезжиренный майонез или салатная заправка делает многие одеваются для овощей.

<Р>

• для традиционной булки, попробовать ржаной или целый ломтик зернового хлеба. & мочекаменная использовать без сахара Джем, намазывать, или попробовать на танкетке или с низким содержанием жира или без жира крем-сыр, вместо масла или маргарина.

• фарш индейки можно запекать в кастрюлю, а не в жир внутри Турции. & мочекаменная использования жира, в коробках кукурузный хлеб смесь, а не крошки белого хлеба. & фитоэстрогены сделают вашу начинку сытной, используя зеленый перец, зеленый перец чили, сельдерей, лук или другие овощи для цвета и аромата.