Приготовить нежирный ужин благодарения

Приготовить нежирный ужин благодарения

Приготовить нежирный ужин благодарения : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

и

В День Благодарения ужин может быть одним из самых откорма пищи вы едите в течение всего года. С полной тарелкой Турция, фарш, картофельное пюре и десерт, можно легко превысить лимит калорий за весь день & в один присест. Так как вы можете обрезать некоторые из жира из вашего праздника праздничный обед? Читайте на некоторые советы о том, как приготовить маложирный ужин на День Благодарения:

1. Турция советы. Конечно, все центры блюдо вокруг птицы, но вы можете сделать это ниже в жире с приправами птица с ваших любимых свежих трав и специй и пропуская в него сливочное масло и сверху. Кроме того, взять кожу из Турции после того, как вы жарить его и придерживаться еды с меньшим содержанием жира белое мясо. Кроме того, не потушить индейку в жирной подливке ... вы можете сделать с меньшим содержанием жира соус с небольшим количеством индейки капелью, жира плата куриный бульон и тушеные овощи.
2. вброс. начинка не должна быть Ладена с маслом или с колбасой. Вместо этого, используйте все кубики зернового хлеба и жареного лука, сельдерея и яблок. Чтобы придать ей дополнительный аромат, добавьте немного обезжиренного куриного бульона вместо воды. Отрежьте масло в свой рецепт индейки пополам-Вы не пропустите, что дополнительное масло вообще!
3. Понизьте сало картофель. Чтобы сделать с низким содержанием жира, картофельное пюре, используйте только небольшое количество масла и обезжиренным молоком и добавить немного дополнительного аромата с помощью жира сметана. Вы также можете аромат ваш пюре, добавив немного измельченного чеснока или чесночного порошка. Если сладкий картофель запеканка является более ваша вещь, не саботаж здоровый сладкий картофель, добавляя сливочное масло, сливки и зефир долива. Вместо того, чтобы жарить сладкий картофель в кожуре, затем нарезать их и залить немного сбрызните маслом и коричневым сахаром.
4. загрузить на овощи. Сделать овощи в фокусе едой, жечь их и добавить приправ. Пропустить откорме зеленой фасоли запеканка и вместо того, чтобы сделать зеленая фасоль с обжаренными грибами и чесноком.
5. с низким содержанием жира десерты. Вместо того, чтобы жиреть корка пирога для вашего яблочного пирога, сделать крошиться овсяной начинки для яблок. Спрей кастрюлю с разбрызгивателем жира. Залить можно яблочного пирога начинку в блюдо. Смешайте 2 столовые ложки сливочного масла, ½ стакана быстрого приготовления овсянки, ¼ стакана пшеничной муки, ½ стакана сахара и 2 столовые ложки измельченных грецких орехов до рассыпчатый. Посыпать смесь на яблочный пирог начинку. Выпекать при температуре 350° в течение 25 минут.
6. другие советы. не наедайтесь перед едой на тяжелые закуски и напитки откорма. Вместо того, чтобы подавать вино шпритцер (белое вино и содовая по вкусу) и овощное блюдо с низким содержанием жиров луковый соус. Чтобы сделать соус, смешайте одну 16-унция контейнер жира сметана пакет лукового супа (можно использовать смесь ранчо одевания, если вы предпочитаете). Подавать с распространением брокколи, томаты Черри, морковь, зеленый перец и нарезанные огурцы.
<р> с помощью этих советов, вы должны найти, что вы оставите обед Благодарения таблице чувствует себя хорошо, вместо того, чтобы чувствуя, как фаршированная индейка!
с