Узнайте, как сделать недорогие боксерские груши для бокса в домашних условиях.
Бокс — отличный вид спорта для повышения сердечно-сосудистой выносливости и силы. Он также прекрасно снимает стресс. Начиная заниматься боксом, вы можете быть не готовы к дорогостоящим вложениям, необходимым для посещения боксерского зала или покупки домашнего оборудования. Если так, можно проявить смекалку и сделать боксерскую грушу дома почти бесплатно.
Материалы:
- Армейский вещевой мешок
- Ножницы
- Песок
- Несколько пустых мусорных пакетов
- Пена/поролон
- Старая одежда
Как сделать боксерскую грушу:
- Купите материалы. Отправляйтесь в местный магазин армейских излишков, чтобы купить вещевой мешок. Плотная парусиновая ткань идеально подходит, а длинная цилиндрическая форма станет отличным тяжелым мешком. По возможности выбирайте вещевой мешок без молний. Затем зайдите в магазин товаров для творчества и купите листы поролона толщиной не менее двух дюймов. Старый поролоновый матрас тоже может подойти.
- Проложите мешок поролоном. Вы хотите защитить руки во время ударов и продлить срок службы мешка, поэтому нужен поролоновый слой. Вырежьте поролон так, чтобы он полностью выстилал внутреннюю поверхность мешка по бокам. Затем вырежьте нижний и верхний круги. Вставьте нижний круг, а верхний отложите в сторону.
- Добавьте вес. Без веса боксерская груша почти не создает сопротивления. Проще всего добавить вес с помощью песка. Насыпьте песок в мусорный пакет и заверните его так, чтобы он был плотно закрыт. Возможно, придется поэкспериментировать, чтобы подобрать нужное количество песка. Нужно добиться слоя толщиной как минимум один-два дюйма на дне мешка. Когда у вас получится округлая часть и пакет будет надежно закреплен, поместите его в другой пакет и крепко завяжите. Повторите это с несколькими пакетами, чтобы потом при ударе песок не разлетелся по сторонам. Поместите песок, завернутый в несколько пакетов, в боксерскую грушу поверх нижнего слоя поролона. Расположите его так, чтобы между поролоном и мешком с песком оставался зазор.
- Заполните кусками поролона и старой одеждой. Уложите одежду и поролон в несколько слоев и заполните мешок так, чтобы не осталось вмятин или промежутков. Старайтесь набить мешок как можно плотнее, чтобы внутри было как можно меньше воздушных пустот. Затем положите верхний круглый кусок поролона.
- Закрепите и подвесьте. Когда мешок наполнен и верхний слой поролона уложен, нужно завязать или застегнуть мешок. Способ закрывания верха зависит от конкретного мешка. После того как мешок закреплен, его нужно подвесить на крюк или опору. Будьте осторожны, если подвешиваете его к потолку: удары могут повредить гипсокартон, поэтому понадобится прочная потолочная балка, чтобы закрепить мешок без ущерба для дома.
Бокс стал очень популярным видом спорта, поэтому многие хотят научиться делать собственное снаряжение, чтобы экономить деньги, пока решают, нравится ли им этот спорт. Следуя этим шагам, вы сможете сделать грушу дома менее чем за 40 долларов. Она должна прослужить вам в новой боксерской тренировке несколько месяцев, прежде чем начнут появляться признаки износа.
Как сделать боксерские груши: боксерский мешок
Узнайте, как сделать недорогие боксерские груши для бокса в домашних условиях.
Бокс — отличный вид спорта для повышения сердечно-сосудистой выносливости и силы. Он также прекрасно снимает стресс. Начиная заниматься боксом, вы можете быть не готовы к дорогостоящим вложениям, необходимым для посещения боксерского зала или покупки домашнего оборудования. Если так, можно проявить смекалку и сделать боксерскую грушу дома почти бесплатно.
Материалы:
- Армейский вещевой мешок
- Ножницы
- Песок
- Несколько пустых мусорных пакетов
- Пена/поролон
- Старая одежда
Как сделать боксерскую грушу:
- Купите материалы. Отправляйтесь в местный магазин армейских излишков, чтобы купить вещевой мешок. Плотная парусиновая ткань идеально подходит, а длинная цилиндрическая форма станет отличным тяжелым мешком. По возможности выбирайте вещевой мешок без молний. Затем зайдите в магазин товаров для творчества и купите листы поролона толщиной не менее двух дюймов. Старый поролоновый матрас тоже может подойти.
- Проложите мешок поролоном. Вы хотите защитить руки во время ударов и продлить срок службы мешка, поэтому нужен поролоновый слой. Вырежьте поролон так, чтобы он полностью выстилал внутреннюю поверхность мешка по бокам. Затем вырежьте нижний и верхний круги. Вставьте нижний круг, а верхний отложите в сторону.
- Добавьте вес. Без веса боксерская груша почти не создает сопротивления. Проще всего добавить вес с помощью песка. Насыпьте песок в мусорный пакет и заверните его так, чтобы он был плотно закрыт. Возможно, придется поэкспериментировать, чтобы подобрать нужное количество песка. Нужно добиться слоя толщиной как минимум один-два дюйма на дне мешка. Когда у вас получится округлая часть и пакет будет надежно закреплен, поместите его в другой пакет и крепко завяжите. Повторите это с несколькими пакетами, чтобы потом при ударе песок не разлетелся по сторонам. Поместите песок, завернутый в несколько пакетов, в боксерскую грушу поверх нижнего слоя поролона. Расположите его так, чтобы между поролоном и мешком с песком оставался зазор.
- Заполните кусками поролона и старой одеждой. Уложите одежду и поролон в несколько слоев и заполните мешок так, чтобы не осталось вмятин или промежутков. Старайтесь набить мешок как можно плотнее, чтобы внутри было как можно меньше воздушных пустот. Затем положите верхний круглый кусок поролона.
- Закрепите и подвесьте. Когда мешок наполнен и верхний слой поролона уложен, нужно завязать или застегнуть мешок. Способ закрывания верха зависит от конкретного мешка. После того как мешок закреплен, его нужно подвесить на крюк или опору. Будьте осторожны, если подвешиваете его к потолку: удары могут повредить гипсокартон, поэтому понадобится прочная потолочная балка, чтобы закрепить мешок без ущерба для дома.
Бокс стал очень популярным видом спорта, поэтому многие хотят научиться делать собственное снаряжение, чтобы экономить деньги, пока решают, нравится ли им этот спорт. Следуя этим шагам, вы сможете сделать грушу дома менее чем за 40 долларов. Она должна прослужить вам в новой боксерской тренировке несколько месяцев, прежде чем начнут появляться признаки износа.
Как сделать боксерские груши: боксерский мешок
By russiatips
Узнайте, как сделать недорогие боксерские груши для бокса в домашних условиях.