Подготовка к беременности—советы и информация для забеременеть

Подготовка к беременности—советы и информация для забеременеть

Узнайте полезные советы для планирования здоровой беременности

<р> если Вы приняли решение забеременеть. Поздравляем! Сейчас самое время начать подготовку к этому замечательному изменения. Эта статья даст вам некоторые ценные советы о том, как подготовиться к беременности. & мочекаменная <р>

1. обратитесь к поставщику ухода. беременность противопоказана при некоторых медицинских условий и лекарств. Если у вас есть какие-нибудь заболевания, вы должны сообщить вашему врачу, что вы хотите забеременеть. Они могут иметь советы для Вас о беременности, или предостережения. То же самое касается лекарств. Если вы принимаете лекарства, вам может понадобиться другой вид или, возможно, нужно будет отключить его, прежде чем забеременеть. Если вы здоровы и без каких-либо медицинским показаниям или Лекарство, вам не нужно обращаться к вашему поставщику медицинских услуг, если вы пытались забеременеть в течение некоторого времени и не удастся.
2. изменить свой рацион. очень важно, вы соответственно измените свой рацион. Вам нужно сократить на сладости, фаст-фудом и фаст-фуд. Вам нужно добавить цельного зерна и фруктов и овощей в вашем рационе. Кроме того, вы должны выпивать не менее 8 стаканов здоровой жидкости (в основном воды) в день.
3. сократить ваши пороки. если вы пьете кофеин, рекомендуется уменьшить потребление или вырежьте его все вместе. Вам также нужно исключить алкоголь, никотин, марихуану и другие наркотики из своей жизни. Если у вас возникли сложности резки алкоголь или наркотики из своей жизни, сейчас не время, чтобы забеременеть. Обратиться за помощью, прежде чем пытаться принести ребенка в мир.
4. Добавить витамины. при планировании беременности, просмотрите поливитамины вы принимаете регулярно. Лучше всего добавлять витамины, содержащие железо, кальций и фолиевую кислоту в вашем рационе, прежде чем забеременеть. Фолиевая кислота является крайне важным в снижении ваши шансы на зачатие ребенка с дефектами нервной трубки.
5. начать думать о поставщиками услуг. пока мы не имеем к акушеру или гинекологу, прежде чем забеременеть, сейчас самое время, чтобы начать думать о том, какой врач вы хотите. Поговорите с вашей семьи и друзей для рекомендаций и советов по беременности.
6. изменить свой образ жизни. учитывая, как вы уменьшить ваш уровень стресса. Рассмотреть вопрос о сокращении трудовых обязанностей, или занимаешься йогой или медитацией. Важно также добавить физических упражнений в ваш образ жизни и побольше отдыхать.
7. обновить прививки. прежде чем забеременеть, убедитесь, что ваши прививки обновляются. Кроме того, крайне важно, что прививки от ветрянки и краснухи по крайней мере три месяца, прежде чем забеременеть.
8. проверить ваши зубы и чистить. если есть пустоты, нужны зубы мудрости или нужно корневого канала, вы должны сделать эти вещи сделать, прежде чем забеременеть.
и

мы надеемся, что эти советы беременности помогли Вам продумать некоторые важные решения. Многие благословения вам и вашей будущей семье!


<див класс="meta_data_block"> <див> <див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">советы: <див класс="meta_data_list"><ул класс="meta_data">
9. если Вы не можете сделать необходимые изменения в жизни, прежде чем вы забеременеть, вы можете ... #039 т ожидать, чтобы сделать изменения, когда вы беременны.