Узнайте, почему корица — отличный продукт для диабетиков
Инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, помогает клеткам организма преобразовывать глюкозу в энергию. Люди, страдающие диабетом 1 типа, вырабатывают недостаточно инсулина, тогда как при диабете 2 типа он вырабатывается, но организм использует его неэффективно. Таким образом, без достаточного количества инсулина или при нарушении его функции слишком много глюкозы (или сахара в крови) остается в кровотоке, где она может повредить органы тела.
На протяжении многих лет люди пробовали различные народные средства, якобы помогающие регулировать уровень сахара в крови. Ричард Андерсон из Министерства сельского хозяйства США исследовал многие из этих предполагаемых народных средств в Центре исследований питания человека в Белтсвилле, штат Мэриленд. Г-н Андерсон и его коллеги-исследователи обнаружили, что корица помогает инсулину усиливать метаболизм глюкозы в жировых клетках.
Исследователям удалось выделить соединения корицы, отвечающие за усиление метаболизма глюкозы, самым активным из которых был метилгидроксихалконовый полимер (MHCP). MHCP также оказывал благотворное действие на свободные радикалы в крови. Что все это значит для вас?
Хотя корица не вылечит ваш диабет, она может снизить уровень глюкозы в крови и, следовательно, уменьшить количество инсулина, которое вам нужно. Она также может помочь предотвратить возникновение диабета. Если вы планируете включить корицу в свой рацион, следуйте этим простым советам.
- Всегда консультируйтесь со своим врачом, если собираетесь изменить свой рацион, в том числе включить в него корицу. Это хороший продукт для диабетиков, но вашего врача все равно следует ставить в известность о любых изменениях в питании, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.
- Используйте от ¼ до ½ чайной ложки корицы в день. Добавляйте ее в кофе, овсянку, смузи или куда угодно, где она вам покажется вкусной.
- Если вы уже страдаете диабетом, обязательно придерживайтесь регулярного графика использования корицы, чтобы уровень сахара в крови не скакал как йо-йо. Используйте одинаковое количество в одно и то же время каждый день, чтобы понять, как корица влияет именно на ваши личные показатели сахара в крови.
- Используйте молотую специю или палочку корицы. Также доступны таблетки с корицей, и их легко найти через поиск в интернете. MHCP растворим в воде и не содержится в масле корицы.
Теперь, когда вы знаете, как корица и диабет связаны между собой, вы можете начать искать другие продукты, снижающие уровень сахара в крови. Не бойтесь искать другие ресурсы, которые помогут вам справляться с диабетом.
Как корица влияет на диабет: снижение уровня глюкозы в крови
Узнайте, почему корица — отличный продукт для диабетиков
Инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, помогает клеткам организма преобразовывать глюкозу в энергию. Люди, страдающие диабетом 1 типа, вырабатывают недостаточно инсулина, тогда как при диабете 2 типа он вырабатывается, но организм использует его неэффективно. Таким образом, без достаточного количества инсулина или при нарушении его функции слишком много глюкозы (или сахара в крови) остается в кровотоке, где она может повредить органы тела.
На протяжении многих лет люди пробовали различные народные средства, якобы помогающие регулировать уровень сахара в крови. Ричард Андерсон из Министерства сельского хозяйства США исследовал многие из этих предполагаемых народных средств в Центре исследований питания человека в Белтсвилле, штат Мэриленд. Г-н Андерсон и его коллеги-исследователи обнаружили, что корица помогает инсулину усиливать метаболизм глюкозы в жировых клетках.
Исследователям удалось выделить соединения корицы, отвечающие за усиление метаболизма глюкозы, самым активным из которых был метилгидроксихалконовый полимер (MHCP). MHCP также оказывал благотворное действие на свободные радикалы в крови. Что все это значит для вас?
Хотя корица не вылечит ваш диабет, она может снизить уровень глюкозы в крови и, следовательно, уменьшить количество инсулина, которое вам нужно. Она также может помочь предотвратить возникновение диабета. Если вы планируете включить корицу в свой рацион, следуйте этим простым советам.
- Всегда консультируйтесь со своим врачом, если собираетесь изменить свой рацион, в том числе включить в него корицу. Это хороший продукт для диабетиков, но вашего врача все равно следует ставить в известность о любых изменениях в питании, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.
- Используйте от ¼ до ½ чайной ложки корицы в день. Добавляйте ее в кофе, овсянку, смузи или куда угодно, где она вам покажется вкусной.
- Если вы уже страдаете диабетом, обязательно придерживайтесь регулярного графика использования корицы, чтобы уровень сахара в крови не скакал как йо-йо. Используйте одинаковое количество в одно и то же время каждый день, чтобы понять, как корица влияет именно на ваши личные показатели сахара в крови.
- Используйте молотую специю или палочку корицы. Также доступны таблетки с корицей, и их легко найти через поиск в интернете. MHCP растворим в воде и не содержится в масле корицы.
Теперь, когда вы знаете, как корица и диабет связаны между собой, вы можете начать искать другие продукты, снижающие уровень сахара в крови. Не бойтесь искать другие ресурсы, которые помогут вам справляться с диабетом.
Как корица влияет на диабет: снижение уровня глюкозы в крови
By russiatips
Узнайте, почему корица — отличный продукт для диабетиков