Выбрать богатые калием продукты

Выбрать богатые калием продукты

Выбрать богатые калием продукты : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

<р>прежде чем мы поговорим о том, как получить больше богатых калием продуктов в вашем рационе, давайте быстро касаемся, почему вы <их>должно. во-первых, ваше сердце просто не будет бить без калия-это очень большое дело. Во-вторых, даже если красотка на метро удается снова запустить сердце, ваши мышцы не будут двигаться без калия, так что вам даже не удастся ее догнать. В-третьих, даже если вам удастся запустить ее вниз, вы, вероятно, не имеют силы, чтобы собрать повествовательном предложении и пригласить ее на свидание, как недостаток калия ухудшает свои клеточные процессы и значительно ослабляет тебя. & мочекаменная давайте смотреть правде в глаза: калий является частью здоровой диеты. & Джон, в самом деле, как только вы добавили больше калия в вашем рационе, я бы рекомендовал вам забрать копию тегом Ваши плиты свою судьбу чтобы узнать больше о том, как сделать здоровое питание и образ жизни.

я убежден, что калий является необходимой частью вашего дня? Ладно. Так что теперь, как, черт возьми, вы едите больше? У вас есть много вариантов игры:

1. это просто ... просто сходить с ума! Нет, правда, есть больше орехов. Орехи и семечки являются чрезвычайно высоким содержанием калия, а также содержат полезные для сердца жиры.
2. , если Вы не фанат орехов, попробуйте получить раннее преимущество на потребление калия всегда готовлю завтрак калия-tastic опыт! Начните с миской богатые калием злаковые, такие как отруби хлопья, пшеничные отруби или зародыши пшеницы. Сверху богатые калием фрукты, такие как абрикосы, инжир, бананы и смородину.
3. , если все, что "Бран" и "пшеница" советы травмировавшая вас попробовать вкусные маленькую миску мюсли-вы получаете аналогичных пособий калия!
4. с сухофруктами-это все очень много калия, есть горстка сушеных яблок, клюквы, персиков, или Приключения смешивать между завтраком и обедом.
5. смешать нарезанные, сушеные яблоки в вас тунца или салат из курицы-я обещаю, что это вкуснее, чем кажется.
6. бросьте горсть изюма в кашу, или даже на ваш салат!
7. Вы собираетесь любить меня за это. Есть большой, большой, жирный, дымящийся печеный картофель. Это верно, я оправдываю ваше потребление обратное бесполезно углеводов ради высокого потребления калия. Теперь заметьте, что я не одобряю употребление сметаны, бекона и сыра на вершине этой картошки, так что даже не думайте об этом.
8. загвоздка ужин в Кубинском ресторане и заказать вкусное вареное (не жареное) подорожники.
9. заказать здоровое питание из цельной пшеницы макароны и сделать томатный соус, так как очень много калия.
10. имеют сардинки...нет? Ладно, прилипают к пасте.
<р>веришь или нет, я тебя слышу упираясь на всем пути от моего компьютера, но слушай, почти один в пять человек госпитализированы в США страдает от низкого или недостаточного уровня калия. Держу пари, то же самое верно по крайней мере один или два из вас, так что ешь!

<див класс="meta_data_block"> <див> <див класс="meta_block"> <див класс="meta_box"> <див класс="meta_title">советы: <див класс="meta_data_list"><ул класс="meta_data">
11. не держите при себе запас орехов на основе сухофруктов на руках.
12. убедитесь, что ваш дом останется укомплектованный со свежими или сушеными фруктами. Они & #039 рэ большой калием источники пищи.