Выберите велосипедное седло

Выберите велосипедное седло

Выберите велосипедное седло : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

Велосипедное седло, которое вы выберете для своего велосипеда, может изменить ваш стиль езды, уровень комфорта и здоровье. Да, именно ваше здоровье. Неподходящее седло может вызывать онемение, фурункулы, инфекции и потертости. Его также считают причиной проблем с предстательной железой и даже импотенции. При выборе седла нужно учесть три момента, чтобы снизить риск этих проблем.

1. Подходит ли седло вашему телу?
   • Вы мужчина или женщина? Для разных полов выпускаются разные седла, потому что мужчины и женщины имеют разное телосложение. Мужские седла обычно длиннее и уже, а женские — короче и шире.
   • Независимо от того, мужчина вы или женщина, каждый человек устроен немного иначе. Поэтому стоит попробовать посидеть на седле, если есть такая возможность. Посидите на нем минуту, затем встаньте и сразу посмотрите на него. На основной части седла по центру должны остаться два углубления. Эти углубления оставляют ваши седалищные кости (те кости, которые вы ощущаете, когда сидите на жестком седле). Если углубления расположены не по центру, возможно, это седло вам не подходит.
   • Передняя часть седла (та, что выступает вперед) помогает управлять велосипедом бедрами, а также поддерживает ваш вес спереди. Многие велосипедисты находят эту часть седла немного раздражающей. Именно эта часть седла вызывает многие из упомянутых выше медицинских проблем. Если вы хотите большего комфорта, можно выбрать другую конструкцию.
     • Гелевые седла содержат гель и очень мягкие. В некоторых гель есть только в передней части, а другие заполнены гелем целиком.
     • Седла с вырезом имеют отверстия или канавки спереди или по всему центру.
2. Соответствует ли седло вашему стилю езды?
   • Если вы велогонщик или просто любите ездить очень быстро, вам понадобится узкое седло. Существуют седла, созданные специально для гонок, и вам, возможно, стоит выбрать одно из них. При быстрой езде корпус смещается вперед, и большая часть веса переносится с седла, так что мягкое и объемное седло не нужно. К тому же большое седло будет мешать, когда вы будете все быстрее и быстрее крутить педали. Еще одна причина выбрать узкое седло для гонок — его лучшая аэродинамика.
   • Если вы катаетесь на велосипеде просто для того, чтобы добраться из одного места в другое, или ради удовольствия и ездите не спеша, вам нужно более широкое и мягкое седло. Вы будете гораздо больше сидеть и крутить педали медленнее, поэтому вам понадобится более удобное седло.
   • Если вы маунтинбайкер, вам, скорее всего, понадобится седло для маунтинбайка, а не для велотуризма. Седло для горного велосипеда имеет множество особенностей, которых нет у других велосипедных седел. Такие седла лучше поглощают удары и не дают вам соскальзывать с седла.
3. Правильно ли отрегулировано седло? — Можно выбрать лучшее седло для себя, своего стиля езды и типа телосложения, но если оно неправильно отрегулировано на велосипеде, вам все равно будет неудобно. Вот несколько советов, которые помогут отрегулировать седло под ваше тело и стиль езды.
   • Сначала установите седло на велосипед, следуя инструкции, которая шла в комплекте с седлом. Пока установите седло горизонтально. Позже при желании это можно будет отрегулировать.
   • Сядьте на велосипед, используя велостанок, который будет его удерживать, или встаньте в дверном проеме, чтобы можно было опереться. Установите педаль в положение «на три часа». Коленная чашечка должна находиться прямо над педалью. Это общее правило, но если вам удобнее, когда седло немного сдвинуто вперед или назад, вы можете отрегулировать его на пару градусов. Если нос седла вам мешает, наклоните его на пару градусов.
   • Поставьте пятки на педали и крутите педали назад, не раскачиваясь (держите корпус прямо). Когда педаль находится в самой нижней точке хода, колено должно быть полностью выпрямлено. Если вы не можете достать до педалей, опустите седло. Если вам приходится раскачиваться, чтобы достать до нижней точки, опустите седло. Если колени согнуты, поднимите седло.
   • Когда вы выберете окончательную высоту, сделайте отметку на подседельном штыре. Так, если седло сползет, в следующий раз вам будет легче его отрегулировать.