Как установить тяжелый боксерский мешок

Как установить тяжелый боксерский мешок

Как установить тяжелый боксерский мешок : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

На рынке представлены различные тяжелые боксерские мешки; их вес варьируется от сорока до примерно семидесяти фунтов. После того как вы выберете нужный тяжелый боксерский мешок, вам нужно будет найти в доме место для его установки. Следует выбрать место с достаточным пространством, предпочтительно в подвале. Вам понадобятся дрель, отвертка, рым-болт и S-образный крюк; последние два можно приобрести в хозяйственном магазине.

• Первый шаг — измерить высоту деревянной балки над головой. Вероятно, вам понадобится стул. С учетом длины мешка и цепей, а также высоты от пола до деревянной балки нижняя часть тяжелого мешка должна висеть примерно на высоте пояса.
• Затем просверлите отверстие в центре балки. Используйте сверло, диаметр которого близок к диаметру рым-болта. Выберите рым-болт, достаточно прочный, чтобы выдержать ваш тяжелый боксерский мешок. Рым-болт не должен быть слишком большим для балки, иначе он расколет древесину.
• Вкрутите рым-болт в отверстие, используя отвертку как рычаг. Убедитесь, что вы вкрутили рым-болт до конца, пока резьба не станет невидимой.
• Прикрепите все концы цепей к кольцам вашего тяжелого мешка. S-образные крюки обычно находятся в нижней части каждой цепи. Большинство боксерских мешков поставляются с четырьмя цепями или вертлюгами.
• Обмотайте каждый конец цепи клейкой лентой, чтобы закрепить его на тяжелом мешке. Это предотвратит соскакивание одной или нескольких цепей, что может прервать тренировки с боксерским мешком и привести к износу мешка.
• Когда все четыре конца цепей закреплены на мешке, прикрепите верхнюю часть каждой цепи к купленному вами S-образному крюку.
• Закрепите верхние части каждой цепи на S-образном крюке клейкой лентой. Оставьте достаточно места в верхней части крюка, чтобы повесить тяжелый мешок через рым-болт над ним.
• После того как вы закрепите цепи на S-образном крюке, вы готовы поднять тяжелый мешок и прикрепить его к рым-болту над ним.
• Прежде чем прикреплять S-образный крюк тяжелого мешка к рым-болту над ним, убедитесь, что у вас есть прочный стул, на который можно встать. Возможно, вам понадобится помощь, чтобы поднять мешок.
• Как только S-образный крюк прикреплен к рым-болту, вы готовы начать свою первую тренировку с тяжелым мешком.