Наем личного тренера: сертифицированный персональный тренер

Наем личного тренера: сертифицированный персональный тренер

Узнайте, как найти личного тренера, чтобы персонализировать свой обычной тренировки

и

персональные фитнес-тренеры не только для богатых и знаменитых! Они могут помочь вам достичь Ваших целей в фитнесе с оценки Вашего текущего состояния, создания эффективных персонализированные тренировки, отслеживать ваш прогресс, предоставление отчетности через запланированные встречи, и постоянно обеспечивая изменений в индивидуальную программу тренировки.

1. личные тренеры работают в различных объектах. & поваренная Вы найдете персональные тренеры в фитнес-клубы, спа-салоны, медицинские учреждения, загородные клубы, персональные тренировки студии, и в частных домах и офисах. Средняя стоимость найма тренер в фитнес-клубе-это примерно $40-$75 в час. Средняя стоимость персональной тренировки проходят в частном доме или офисе-это примерно 60-$100 долларов в час. & курс евро будет меняться в зависимости от местоположения, удаленности от клиента, Продолжительность тренировки, а тренерский опыт.
2. услуги обычно предлагают персональные тренеры включают в себя в силу и тренировки на выносливость, потеря веса программ, занятия по специальной, кондиционер, кардио-фитнес, гибкость программ, пост-реабилитации, и баланс/координация программы. Некоторые тренеры специализируются на водных фитнесом и проводить тренировки в бассейне.
3. рассмотреть эти вопросы, прежде чем нанимать персонального тренера:
   <Стронг>
   
   • нужно ли мне обратиться к врачу в первую очередь? & Джон в зависимости от вашего возраста и истории болезни, вы, возможно, потребуется получить разрешение осуществлять от вашего лечащего врача или физиотерапевта перед началом работы с персональным тренером. Большинство авторитетных тренеров потребует вашего врача в знак врача согласия и форма оформления о том, что вы в хорошей физической форме, чтобы участвовать в умеренной до интенсивной программе физических упражнений. Тренер должен уметь факс таком виде вместе с подписанным релизом медицинскую справку по форме в кабинете врача. Этот подписанный медицинская форма разрешает врачу, чтобы освободить соответствующую медицинскую информацию о вас для вашего тренера.
   • сколько занятий я должен купить? & мочекаменная поскольку Вы платите ваш тренер на сессии, вам нужно решить, как часто тренироваться. Количество тренировок зависит от ваших целей и вашего уровня комфорта. Некоторые высоко мотивированных людей может только нужно встретиться с тренером на несколько сеансов, чтобы научиться безопасно работать на станках, а другими лицами, медицинских проблем может понадобиться встретиться с тренером в неделю
   • мои мышцы болят после каждой тренировки? & мочекаменная ли ваши мышцы будут болеть после тренировки зависит от ваших целей и как тяжело ваш тренер толкает вас. Перед началом работы с тренером, пообщайтесь с тренером ваши цели и ожидания. Некоторые люди имеют боли в течение 12 до 48 часов после тренировки, в то время как другие чувствуют никакой боли вообще. & мочекаменная
   • <сильная>я буду платить, если мне придется отменить сеанс? & большинство тренеров и nbsp письменного отмены политики, которая требует от вас, чтобы дать 24 часа уведомления в случае отмены, так что вы должны проверить в этом при найме личного тренера. Если не уведомить в течение 24 часов до запланированной тренировки, вы будете платить за всю сессию. & мочекаменная
4. вопросы Ваших потенциальных тренеров во время интервью:
   • какую организацию вы сертифицированы? & поваренная нет независимого национального или государственного лицензирования совет, который удостоверяет личных тренеров. Вместо фитнес-индустрии является саморегулируемой и опирается на институты и органы для сертификации квалификации кандидатов. Существуют сотни организаций, которые предлагают фитнес-соответствующие удостоверения. Некоторые из крупнейших и наиболее авторитетных международных организаций: американский колледж спортивной медицины (acsm), Национальная сила-зонный ассоциации (в законе), американский Совет по осуществлению (Ace), Национальной академии спортивной медицины (nasm), и С. е. п. к институту. Личные тренеры должны быть сертифицированы в сердечно-легочной реанимации (СЛР), Первая медицинская помощь, и автоматической наружной дефибрилляции (АНД) аттестации. Тренеры должны держать все свои сертификаты текущего.
   • какое образование? & мочекаменная некоторые преподаватели, имеющие степень бакалавра или степень магистра в упражнении науки, Кинезиология и здоровье союзников. Другие тренеры не имеют никакого формального обучения и получить практический опыт, работая в поле.
   • имеет ли тренер иметь страхование ответственности? & мочекаменная много личных тренеров работают в качестве независимых подрядчиков для клубов и не считаются работниками оздоровительного клуба. Если это так, узнайте, есть ли у тренера есть своя профессиональная ответственность.
   • задать для ссылок. & мочекаменная авторитетный тренер должен быть в состоянии предоставить вам имена и телефонные номера из текущих и прошлых клиентов, чтобы назвать в качестве эталона. Называем ссылки и посмотреть, если они были доволен их программы тренировок и если тренер был профессиональный и надежный.
<р> нанимать личного тренера совсем не сложно, если вы знаете, какие вопросы задавать. Удачи в поиске идеального тренера. Участвуя в непрерывной умеренной программе упражнений может добавить годы к вашей жизни!