Лечить подошвенный фасциит

Лечить подошвенный фасциит

Лечить подошвенный фасциит : Несколько тысяч советов, которые сделают вашу жизнь проще.

<р>безболезненная ходьба является то, что некоторые из нас считают само собой разумеющимся. К сожалению, у многих людей развивается особый вид каблука воспаление, известное как подошвенный фасциит. Те, кто находятся в особой группе риска относятся женщины, страдающие избыточным весом, те, у кого очень маленький свод или арка слишком много ног, и те, чьи ноги несут много ежедневных стрессов. и

многие люди думают, что подошвенный фасциит-это то же самое, как пяточные шпоры, а в реальности, рост костей может не иметь ничего общего с вашим состоянием. Подошвенный фасциит-это воспаление фасции ткани, которая проходит от пятки до пальцев ног. Если вы страдаете от подошвенный фасциит, вы можете ощущать мучительную боль в пятке при ходьбе. Горячее или опухшее ощущений в пятке часто указывают на то, что у вас развился подошвенный фасциит, а также. Жестоко, подошвенный фасцит часто показывает себя хорошо, когда вы встанете с постели утром. в

на столь подлое условие заслуживает соответствующего обращения! Посетить ортопеда для профилактического осмотра и получения диагноза. После постановки диагноза, вы будете обучаться в Как избавиться от подошвенный фасциит и исцелить ваши пятки, как это were.

1. остальные ноги. спортивную деятельность придется отложить на некоторое время. Насколько это возможно, следует избегать подшипник вес на ногу. Ваш доктор, вероятно, советовал вам взять некоторые НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как Адвил или Тайленол, как вы отдохнули ваши ноги.
2. пакеты со льдом. пока вы отдыхаете ваши пятки, вы можете применить пакеты со льдом на 10-15 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление.
3. Рекуперативных упражнения на растяжку. Ваш врач назначит ежедневные упражнения, чтобы укрепить ваши лодыжки, пятки и арки для того, чтобы оправиться от подошвенный фасциит. Выполнять упражнения на растяжку в соответствии с указаниями вашего врача. Многие пациенты твердо убеждены, что эти упражнения вносят наибольший вклад в их recovery.

4. Мягкая обувь. как можно восстановить, ваш врач может также рекомендовать, что вы вложите в туфли, которые имеют повышенную амортизацию в пятке. Пациентов с плантарным фасциитом часто находят некоторое облегчение, используя мягкие вставки и ортопедические каблук padding.

5. туфли, которые подходят. это может показаться как ежу понятно, но в реальности многие из нас ходят в обуви, которые подходят неправильно. Вы можете быть подвержены риску развития подошвенного фасциита если ваши ботинки слишком малы. Ваш врач будет оценивать вашу обувь, чтобы определить, нуждаетесь ли вы в лучше подходят для того, чтобы оправиться от подошвенной fasciitis.

6. более агрессивные методы лечения. благодаря сочетанию отдыха, особые упражнения на растяжку и мягкой обувью, большинство пациентов с плантарным фасциитом показывают значительное улучшение после только пару месяцев. Но иногда состояние переносит, не ослабевая. В тех случаях, врачи будут переходить в более агрессивную фазу лечения... и ничего не говорит об "агрессивной", совсем как стероиды, right?
   • Steroids. для подошвенный фасциит пациентов, чье состояние не улучшится заметно после нескольких месяцев, врачи могут управлять кортикостероидные инъекции непосредственно в пораженный heel.
   • Casts. если подошвенный фасциит-это упругий, пациенты часто носить гипс на месяц. Другой вариант-носить ночные тутора в bed.
   • хирургия врач-это последний вариант при лечении подошвенного фасциита. Хотя он считается только в крайнем случае, операция является сильный уровень успеха в лечении подошвенных fasciitis.

отвечать на ваши пятки боль быстро, запланировав встречу с врачом. Ранняя диагностика и лечение может значительно уменьшить количество времени, которое потребуется ваши ноги, чтобы оправиться от подошвенный фасциит.